Hogyan lehet sikeresebb az étrenddel kapcsolatban Kérdések, amelyeket feltesz magának
Hogyan lehet hosszú távon megőrizni az eredményeket ?
Hogyan lehet fenntarthatóan fogyni ?
A diéta kezdete jó !
Egészséges döntés.
Meg akarjuk változtatni a dolgokat, nem hajlandóak elcsüggedni.
Legyen szó testmozgásról vagy egészséges étkezési szokásokról, vagy ideális esetben mindkettőről, a diéta jobban fogja érezni magát és jobban bízik önmagában.
De megfigyelünk egy trendet: az eredmények soha nem maradnak túl sokáig.
Mindig visszaveszed azt, aminek annyi nehézséged volt elveszíteni ...
Honnan ered ez a jelenség? ?
A diéta nagy változás.
Ez nem könnyedén meghozandó döntés.
És bár körülöttünk sok ember próbálkozott, nagyon kevesen vették igazán komolyan.
Mint olyan emberek, akik szeretnének leszokni a dohányzásról és akik 3 napig bírják.
Úgy legyen, diétázni akar, egészséges döntés.
Mert önmagadban mit akarsz elérni: jobb formában lenni, sportosabb alkat, nagyobb önbizalom, ...
Ezek a döntések nem negatívak.
A probléma a megvalósítás.
A probléma általában nem a diéta önmagában, hanem a diéta utáni.
És itt kell vigyáznia.
Mert rá kell jönnünk ha semmit sem változtatunk étrendünk előtt és után: automatikusan eredményünk nem marad meg.
Ha folytatjuk azokat a szokásokat, amelyek arra késztettek bennünket, hogy legyen néhány plusz fontunk: hát ezeket a fontokat visszavesszük.
Nem olyan gyorsan, mint ahogy elvesztettük őket, de végül néhány hónap múlva újra ott lesznek.
A híres jo-jo effektus.
Ennyit leírtak, de soha nem magyarázták ...
És a valóságban nem csak a súlynál áll meg.
Ez a változás iránti vágy, amely a fogyás motivációját eredményezi, mire vezet ?
A diéta után valóban egészségesebb lesz-e? ?
Egészségesebb ételeket fog enni? Ön továbbra is sportolni fog ?
Tényleg boldogabb leszel? Ha nem változtat semmin a korábbinál ?