Hogyan lehet stimulálni a gyenge perifériás keringést Szabadság

Írta: Dana Gheorghe, 2012. május 18., péntek, 13:04

lehet

Az első dolog, amit meg kell tennie, ha rossz perifériás keringés tünetei vannak, konzultáljon orvosával az esetleges szívbetegségek vagy az erek gyulladásos állapotának kizárására. A kényelmetlenségtől is megszabadulhat, ha néhány praktikus megoldáshoz és természetes gyógymódhoz folyamodik.

Biztosítja a napi magnézium bevitelt

A perifériás gyenge keringés szövődményeinek elkerülése érdekében jó gondoskodni arról, hogy kiegészítse napi magnézium bevitelét. Ez az ásványi anyag segíti az idegrendszer megfelelő működését, javítja a mentális kapacitást, megakadályozza az érelmeszesedést és a szívinfarktust. A legjobb magnéziumforrás a búzacsíra, a mogyoró, a mandula, a szójabab, a zöldség, az alma és a banán. De magnéziumot is kaphat magnézium táplálék-kiegészítők segítségével. Szakértők szerint a magnézium hatása fokozódik, ha ginkgo biloba-val együtt alkalmazzák. Ez a növény értágító hatású, serkenti a vérkeringést.

Hagyja abba a dohányzást és gyakoroljon naponta

A dohányzás befolyásolja az erek rugalmasságát és a jó vérkeringést. Ezért tanácsos lemondani erről a szokásról. Javasolt továbbá napi, alternatív meleg és hideg fürdők gyakorlása, valamint az izmok és az inak masszírozása. Segítenek a gyenge perifériás keringés leküzdésében.

Természetes gyógymódok

A lehető legtöbb mozgást végezze, és kerülje a "láb fölött a láb" állásban való állást.