Hogyan lehet szebb bőröd 50 éves korod után Gyógyszertárad
A bölcsesség és a magabiztosság az életkor előrehaladtával növekedhet, de ez nem történik meg hormonális szintnél. A menopauza idején az alacsony ösztrogénszint nagy hatással van a bőrre. Kevesebb ösztrogén hatására a bőr elvékonyodik, megereszkedik és ráncosodik. Szerencsére vannak olyan gyógymódok, amelyek enyhítik az öregedés hatásait azáltal, hogy gondoskodnak a bőr szükségleteiről.
A menopauza számos változást okoz a bőrön. A test már nem termel annyi kollagént, és a bőr rugalmassága csökken. Ez a hormonális változások által okozott szárazsággal kombinálva a bőr megereszkedését okozhatja, különösen a nyak, az áll és az arca körül, valamint ráncokat. Így tudjuk megőrizni a gyönyörű bőrt 50 éves kor után:
tiszta!
A tisztítás fontos lépés a bőrápolásban - különösen az életkor előrehaladtával. Ahogy öregszünk és bőrünk szárazabbá válik, extra hidratálást igényel. A titok a száraz bőrre alkalmas tisztító krém használata. Tehát a hidratáló gél helyett válasszon egy hidratáló formulát, amely megakadályozza a hidratációt.
Hidratáljon, hidratáljon, hidratáljon
Menopauza után a bőr szárazabbá válik, mert a faggyúmirigyek már nem olyan aktívak. Próbáljon extra hidratálást elérni zsírosabb krém felvitelével. Kerülje a hosszan tartó és forró záporokat, és vigyen fel hidratáló krémeket, amíg a bőr még nedves. Ez fokozza a hidratációt.
Még mindig szüksége van SPF-re
Még akkor is, ha a bőrrákot és a ráncokat a 20, 30 és 40 évesen kitett ultraibolya fény okozta, akkor is védenie kell a bőrét. Miért csinálja ezt? Lehet, hogy a bőröd kevésbé természetes védelemmel rendelkezik, mint fiatalabb korodban. Tehát keressen 30-as vagy annál magasabb fényvédő faktorral rendelkező termékeket, és használja őket naponta.
Csökkentse a ráncos bőrt
A ráncok előfordulhatnak az évek során túl sok napsugárzás miatt, valamint a menopauza során bekövetkező hormonális változások miatt. Mivel a hormon szintje az életkor előrehaladtával csökken, ez megváltoztathatja a bőr minőségét és hangsúlyosabbá teheti a ráncokat. A ráncok kifejezettebbek lehetnek, ha a bőr száraz.
Használjon minden nap egy nagyon hidratáló krémet az arcra, az állra, a nyakra és a dekoltázsra, és keressen olyan termékeket, amelyek a finom ráncok és feszesség ellen küzdenek.
Tartsa kézben a foltokat a bőrön
A menopauza idején fokozódhatnak az arc, a kéz és a mellkas foltjai. Napvédő faktorral rendelkező termékek használatával próbálja megelőzni őket. Ha már van ilyen típusú foltja, használjon hámlasztó szereket, amelyek eltávolítják az elhalt sejteket a bőr felszínéről. Az arcvilágító termékek enyhíthetik ezeket a hibákat. Az alapítvány akár teljesen be is fedheti őket.
Vigyázzon a keze bőrére
A kezek hátsó része a menopauza után elveszítheti a hidratációt, a kollagént és a zsírt. Ez nyilvánvalóbbá teheti a vénás utat ezen a szinten és a ráncos bőrt. A ráncok csökkentése érdekében használjon speciális kézkrémet. Védje őket a naptól. És viseljen kesztyűt, amikor a házimunkával foglalkozik.
Fogyasszon antioxidánsokat
A kollagén rugalmasságot kölcsönöz a bőrének. Az ösztrogénszint csökkenésével csökken a kollagénszint is. Az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása belülről kifelé visszaállíthatja bőrének feszességét. Keresse meg a gyümölcsöket és zöldségeket világos színekben, és próbálja meg megenni a spektrum összes színét.
Gyakorlat
A testmozgás csökkenti a stresszt és javítja a vérkeringést, ami az életkor előrehaladtával lelassul. A testmozgás által kínált extra oxigén- és véráramlás ragyogó és egészséges bőrt hozhat Önnek.
Ne mondjon le a szépséges alvásról
A pihentető alvás elősegíti a bőr fiatalosabb megjelenését. Az alvás segít megelőzni a sötét karikákat, és esélyt ad a testnek a regenerálódásra. A pihenés hiánya az életkor előrehaladtával sok szempontból megváltoztathatja a hormonszintet és az anyagcserét. Tehát győződjön meg arról, hogy minden este 8-9 órát alszik.
Dr. Mateescu Roxana
Geriatria és gerontológus rezidens