Hogyan lehet szép melle a születés után
A mell az a testrész, amely a legtöbb átalakuláson megy keresztül a terhesség alatt, de különösen a születés után. Terhes állapotban a mellei megnagyobbodnak és növekszenek, de közvetlenül a gyermek megszületése után a szoptatás miatt megváltoznak. Íme néhány titok, amelyek segítenek megőrizni a melleid szépségét, és miután abbahagyták a szoptatást, a baba és a test normalizálódik.
Ne add fel a melltartót!
A melltartó nélkülözhetetlen a terhesség alatt és a születés után. A megfelelő melltartó kiválasztása, mind méretben, mind textúrában segít megőrizni a melleit, és elkerülni azok elengedését.
Fontos, hogy szülés után melltartót viseljünk, különösen edzés közben, mert a hirtelen és gyors mozgások elősegítik a felszabadulást.
Válassza ki a megfelelő szoptatási helyzetet
Vannak olyan szoptatási pozíciók, amelyek segítenek fenntartani a mell szépségét. Csak akkor fogadhatók örökbe, ha a baba idősebb.
A csecsemőt függőleges helyzetben tartani melletted az ágyban nem a legjobb helyzet a mell számára. De amikor fiatalabb, megpróbálhatja szoptatni a hasán tartva, miközben a hátán vagy kissé lejtős felületen ül, úgy, hogy a feje kissé alacsonyabban ül, mint a test többi része. Ily módon a mellek helyzete a szoptatás során természetes lesz, a melleket nem "húzzák meg", és a bőr nem nyúlik meg a csecsemő szívásától.
Kérje, hogy folyamatosan szívja mindkét mellét
Még akkor is, ha a csecsemő kedveli az egyik mellét, nagyon fontos, hogy megszokja, hogy mindkét mellét egyformán szopja ugyanazon szoptatási munkamenet során.
Ellenkező esetben idővel a melleinek enyhe aszimmetriája lesz, ami meglehetősen csúnya lesz. Sokkal jobban látható, mint az a fiziológiai különbség, amellyel bármely nő megszületik.
A fejőszivattyút csak szükség esetén használja
A fejőpumpa a mell szépségének egyik "ellensége" a szoptatás során, de szükség lehet a csecsemő táplálására, ha laktációval rendelkezik, vagy a csecsemő igénye alacsony.
Csak akkor használja, ha valóban szüksége van rá, mert állandó használata hozzájárul a megereszkedett mell hatásához, amit teljesen el akar kerülni. Ezenkívül a mellek bőre megnyúlik és kellemetlen megjelenést kölcsönöz, amelyet később aligha lehet helyrehozni.
Gyakoroljon a mell feszességének fenntartása érdekében
A sport továbbra is az egyik legfontosabb eszköz, amellyel gyönyörű testet kaphatsz, tetőtől talpig.
És a melleinek előnye van, ha gondot fordít a mell alatti izmokat serkentő és megterhelő gyakorlatokra, amelyek a mell alatt vannak elhelyezve. A mellizmok tartják a mell súlyát, és minél jobban megdolgozottak és tónusúak, annál feszesebb lesz a mellkasod.
Vegyen zuhanyokat váltakozó forró és hideg vízsugárral
A mell feszességének megőrzése és az elengedés elkerülése érdekében a szakemberek javasolják a meleg és hideg vízsugarak váltakozását a napi zuhany alatt, néhány másodpercig mindkét mellen.
Használjon hidratáló krémet minden zuhany után, hogy elkerülje a kiszáradást és a striákat.
Hogyan gondoskodik a melleiről a születés után? Milyen trükköket használsz? Mondja el véleményét az alábbi megjegyzések részben!