Hogyan lehet tartósan fogyni - Fatsecretfrance

Mit válasszunk, a fogyókúrás étrend csalódása vagy az egyensúly egyensúlyának kíméletes módja ?
⠀
A szigorú diéták miatt 4 hét alatt természetesen 5 kg fogy, de amint visszatér az étrendjéhez, az élet szokásos higiéniájához, minden leadott kiló vágtában tér vissza.

fatsecretfrance

A fogyás szempontjából az első ötlet, ami eszembe jut, a korlátozás, az élelmiszerek bizonyos csoportjának betiltása.
⠀
Amikor teljesen étrendben vagyunk, és beleszeretünk, a MALHEUR a világ vége !
Bűnösnek érezzük magunkat, csalódottak vagyunk, és nagyon gyakran elvetjük céljainkat .

A korlátozó diéták arra tanítanak minket, hogy a legkisebb eltérés esetén is bűnösnek érezzük magunkat, mert egyszerűen nem megengedett !