Túrós szendvics recept - Sporttáplálkozás angyala

Túrós szendvics recept

Ideális snackként, snackként vagy vacsoraként

sporttáplálkozás

Felkészülési idő: 10 perc

Hozzávalók egy adaghoz:

  • 2 paradicsom
  • 1 csésze túró
  • 1/2 saláta
  • 2 teljes kiőrlésű tekercs
  • 100g pulykamell kolbász
  • só

A következő konyhai készülékeknek készen kell állniuk:

  • 1 darab vágódeszka
  • 1 evőkanál
  • 1 kés

És ez így történik:
Mossa és szeletelje a paradicsomot. Mossuk meg a salátát és vágjuk 8 nagy levélre. Vágja középen a tekercset, és óvatosan kenje meg a túróval. Ezután terítsen 1-2 leveles salátát a tekercsre. Ezután ossza szét a tekercsen a paradicsomszeleteket és a kolbászszeleteket is. Egy csipet só egészíti ki az egészet. Most tegye a tekercs második felét a tetejére, és egy snack készen áll a kettő között.

Mi változtatható az összetevőkön:
Azok számára, akik édeset szeretnének: A teljes kiőrlésű zsemlére kenjük a túrót, majd öntsünk rá 1 evőkanál mézet. Ízletes. Próbáld ki.

Tápérték túrós szendvics *