Hogyan lehet természetes módon növelni a gyermekek immunitását - ZENYTH

"A kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja az erős immunrendszer építőköveit" (Dr. Joanna McMillan)

Az immunrendszer az emberi test védelmi rendszere a fertőző organizmusokkal és más "betolakodókkal" szemben. Sejtek, szövetek és szervek hálózatából áll, amelyek együttesen védik a testet.

"Minden gyermek tapasztalatlan immunrendszerrel lép ebbe a világba" - mondja Charles Shubin, gyermekorvos és professzor a Marylandi Egyetemen, Baltimore-ban. Bizonyos esetekben a gyermek betegsége a "munkaköri leírás" része. Vannak azonban bizonyos egészséges szokások, amelyeket alkalmazhat, amelyek fontos stimulánsak az immunrendszer számára.

Az immunrendszer erősítésének legjobb módja az étrend gazdagítása. A diéta fontos szerepet játszik az immunitás támogatásában. Az olyan étrend, amely magas cukortartalmú vagy erősen feldolgozott ételeket tartalmaz, a gyermekek számára gyakori légúti fertőzéseket, fülfertőzéseket, megfázást vagy influenzát okozhat. Egyszerű módja annak felmérésére, hogy gyermekének egészséges immunrendszere van-e vagy sem, összehasonlítani őt más gyerekekkel. Gyermeke az első, aki megbetegszik, vagy az utolsó, hogy meggyógyul? Az egészséges étrend erősítheti a gyermek immunrendszerét, magas szintű esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítva.

Az immunrendszer nélkül egyetlen napot sem élhetnénk.
Az egészséges lép erősíti a test immunitását.
Az alkohol gyengíti az immunrendszert.
Egy személy több mint 25 tonna ételt fogyaszt egy életen át. Így felismerhetjük, hogy a gyomor-bél traktusban elhelyezkedő immunrendszerünknek mennyit kell működnie.
A dehidratált gyümölcsök és zöldségek megőrzik jótékony tulajdonságukat, ellentétben a fagyasztottakkal.

Egyél több gyümölcsöt és zöldséget

Sárgarépa, zöldbab, narancs, eper. Az immunitás fokozásához fitonutrienseket tartalmaznak, például C-vitamint vagy karotinoidokat, amint Dr. William Sears elmondta. A fitonutriensek növelhetik a fehérvérsejtek számát, valamint az interferon mennyiségét, mindezt az egészséges immunrendszer érdekében. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fitonutriensekben gazdag étrend megvédheti Önt a krónikus betegségektől, a ráktól vagy a szívbetegségektől is. Próbáljon gyermekének napi körülbelül öt adag gyümölcsöt és zöldséget adni (egy adag kb. Két teáskanál kisgyermekek számára és egy csésze nagyobb gyermekek számára).

A barna cukor, a barna rizs, a friss gyümölcs, a zöldség, a zöld, a teljes kiőrlésű gabona vagy a bab az egyik legfontosabb étel, amelyet a gyermeknek el kell fogyasztania immunrendszerének felépítéséhez és megerősítéséhez. A bogyós gyümölcsök, különösen az áfonya gazdag antioxidánsokban, és nagyszerűen növeli gyermeke immunitását. A vitamin-kiegészítők, különösen a C-vitamin, szintén javítják gyermeke egészségét.

Ne hanyagolja el az alvást

Felnőtteken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az alváshiány kiszolgáltatottabbá teheti Önt a betegségekkel szemben, mivel csökkenti a sejteket, amelyek természetesen küzdenek a testet megtámadó mikrobák és baktériumok ellen. "Ugyanez vonatkozik a gyermekekre is" - mondja Dr. Kathi Kemper, a Bostoni Gyermekkórház Gyermeknevelési és Kutatási Központjának igazgatója. A gyermekek naponta ki vannak téve a pihenés megfosztásának kockázatának, mert tevékenységük vagy szüleik tevékenysége megnehezítheti az alvási program létrehozását. Egy újszülöttnek akár 18 óra alvásra, a kisgyermekeknek 12-13 órára, az óvodásoknak pedig napi 10 órára van szüksége. "Ha gyermeke nem tud vagy nem akar aludni napközben, próbálja meg aznap éjjel korábban lefeküdni" - mondja Dr. Kemper.

Szoptassa a babáját

Az anyatej antitesteket és fehérvérsejteket tartalmaz, amelyekre a csecsemő immunitásának erősítéséhez van szükség. Segítenek a fülfertőzések, allergiák, hasmenés, tüdőgyulladás, agyhártyagyulladás, húgyúti fertőzések és a hirtelen csecsemőhalál szindróma leküzdésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatás a gyermek agyi kapacitását is növelheti, hozzájárulva az inzulinfüggő cukorbetegség, Crohn-betegség, vastagbélgyulladás és bizonyos rákos megbetegedések elleni védelemhez. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja az anyáknak, hogy egy évig szoptassák gyermekeiket. Ha ez nem lehetséges, próbáljon legalább az első két-három hónapban szoptatni, hogy kiegészítse az anyaméhben kapott csecsemő immunitását.

Vigyázzon a baktériumok terjedésére

A baktériumok elleni küzdelem nem közvetlenül növeli az immunitást, de remek módszer a gyermek immunrendszerére nehezedő nyomás csökkentésére. Győződjön meg arról, hogy amikor a gyerekeknek szüksége van rá, szappannal mossanak kezet. Ennek minden étkezés előtt és után, kinti játék után, háziállatokkal való játék után vagy az óvodából való megérkezés után kell megtörténnie. Kint az eldobható (nedves) törlőkendők segítenek a gyors tisztításban. Annak érdekében, hogy a gyerekek megszokhassák az otthoni kézmosást, válasszon élénk színű törölközőket és szappanokat vonzó, vidám formákban, színekben és illatokban.

"Ha gyermeke megbetegszik, azonnal dobja ki a fogkefét" - mondja Barbara Rich, az Egyesült Államok Általános Fogorvosi Akadémiájának szóvivője. A vírusok vagy baktériumok megfertőzhetik a család többi tagját, vagy akár újrafertőzhetik gyermeke testét.

Ne tegye ki gyermekeit passzív dohányzásnak

A cigarettafüst több mint 4000 mérgező anyagot tartalmaz, amelyek többsége irritálhatja vagy elpusztíthatja a test sejtjeit - állítja Dr. Beverly Kingsley, az atlantai Ellenőrzési és Megelőzési Központ Dohányzási és Egészségügyi Hivatalának epidemiológusa. A gyermekek érzékenyebbek a dohányzás káros hatásaira, mint a felnőttek, mert gyorsabban lélegeznek, és a gyermek természetes méregtelenítő rendszere kevésbé fejlett. A passzív dohányzás növeli a gyermek bronchitis, fülfertőzés vagy asztma kockázatát. A neurológiai fejlődés is befolyásolható. Ha semmilyen módon nem hagyhatja abba a dohányzást, akkor nagymértékben csökkentheti gyermeke egészségügyi kockázatait, ha csak otthon kívül dohányzik - mondja Dr. Kingsley.

Ne gyakoroljon nyomást a gyermekorvosra

Ha gyermeke influenzában, megfázásban vagy torokfájásban szenved, nem célszerű felszólítani gyermekorvosát, hogy írjon fel vényt az antibiotikumokra. "Az antibiotikumok csak a baktériumok által okozott betegségeket kezelik, de a gyermekkori betegségeket a vírusok okozzák" - mondja Dr. Howard Bauchner, a Boston Egyetem professzora.
A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy sok gyermekorvos olyan szülők felszólítására javasolja az antibiotikumokat, akik tévesen úgy vélik, hogy nem ártanak gyermekeiknek. E gyakorlat eredményeként antibiotikum-rezisztens baktériumtörzsek alakultak ki, az egyszerű fülfertőzést most sokkal nehezebb kezelni, mivel ezek a baktériumok nem reagálnak a szokásos kezelésre. Valahányszor gyermekorvosa antibiotikumot akar felírni gyermekének, győződjön meg róla, hogy ez szükséges és nem csak azért ajánlott, mert az orvos úgy gondolja, hogy szeretné. "Arra bíztattam a szülőket, hogy mindig kérdezzék meg:" Ön szerint valóban szükséges? "- mondja Dr. Bauchner.

"Több oktatás, kevesebb gyógyszer"

A gyógyszeres kezelés általában csökkenti az immunitást és lassan gyengíti a testet. Minél gyakrabban kezeli gyermekét, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy újra megbetegedik, aminek következtében egy új gyógymódhoz nagyobb mennyiségű gyógyszerre lesz szükség. Természetesen bizonyos kezelésekre szükség lehet, de próbáljon meg minél jobban elkerülni őket, és próbáljon természetes forrásokat biztosítani gyermekének az immunitás fokozásához.

C-vitamin - Az immunitás vitaminja

A C-vitamin híres immunerősítő hatásáról, vírusok és baktériumok elpusztításával. A gyakorlatban a vizsgálatok azt mutatják, hogy az antitestek hatékonyabban működnek, ha elegendő mennyiségű C-vitamin van a szervezetben.

Azok a személyek, akik rendszeresen fogyasztanak C-vitamint, fejlettebb immunrendszerrel rendelkeznek, védettek a vírusok és a megfázás ellen - derül ki az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológia Akadémia 60. évfordulójának ülésén bemutatott tanulmányból. A C-vitamin olyan tápanyag, amelyről bizonyítottan jelentős pozitív hatással van az emberi egészségre. A Texasi Egyetem kutatói azt mutatják, hogy megnőtt a vérsejtek száma, amelyek megvédik a testet a vírusok ellen, miután a 12 alany két héten keresztül napi 1 gramm C-vitamint fogyasztott.

A C-vitamin különféle gyümölcsökből és zöldségekből nyerhető, például karfiol, narancs, bogyók, kivi, fokhagyma, petrezselyem, káposzta, pirospaprika, papaya, guava, brokkoli, burgonya, spenót, kelbimbó és paradicsom. Úgy működnek, hogy növelik a fehérvérsejtek és az antitestek mennyiségét a szervezetben. Ez a vitamin emeli az interferon mennyiségét is, amely egy fontos antitest, amely elfedi a sejtek felszínét és megakadályozza a vírusok bejutását. A C-vitamin elengedhetetlen a tested egészségéhez. Mivel vízben oldódik a szervezetben, nem képes ezt a vitamint megfelelő mennyiségben tárolni. Ezért fontos, hogy naponta bevegyük a szükséges adag C-vitamint. A mai szennyezett környezetben fontos, hogy teste erőteljesen védekezzen mindenféle mérgező anyag ellen. Körülbelül 200 milligramm C-vitamin elegendő ahhoz, hogy pozitívan fellendítse az immunrendszert.

A természetes C-vitamin és a ColonHelp Junior erősíti a gyermekek immunitását

A természetes C-vitamin a Zenyth Pharmaceuticals által kínált étrend-kiegészítő, gyümölcspor formájában. A termék 100% -ban természetes összetevői elsősorban testének immunitását hivatottak megerősíteni. A természetes C-vitamin fagyasztva szárított szárított gyümölcsöt tartalmaz, amely folyamat megőrzi a friss gyümölcs tulajdonságait. 8-10 kilogramm friss gyümölcsöt használnak egy kilogramm fagyasztva szárított gyümölcs előállításához. A hatóanyagok (C-vitamin, antocianidinek, bioflavonoidok stb.) Koncentrációja 5-6-szor magasabb a liofilizált gyümölcsöknél, amelyek víztartalma 3–6%, a friss gyümölcsökhöz képest - víztartalma 85-88%. Természetes, enyhén savanykás gyümölcsízű, magas a természetes C-vitamin tartalma - 140 mg */10 g (napi adag) - * 175% RDA (az ajánlott napi adag százalékos aránya a 2008/100/EK irányelv szerint) . A termék nem okoz függőséget, és hosszú távon C-vitamin-kiegészítőként fogyasztható az étrendben.

A ColonHelp Junior egy másik termék, amely nagyon nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a gyermek immunitásának erősítéséhez. A termék vitaminizáló és bélszabályozó anyag, 12 mg C-vitamint tartalmaz minden 8 gramm tartalomra. Emellett a termékben található goji bogyós gyümölcs C-vitamin és béta-karotin tartalma révén serkenti a gyermekek immunrendszerét, és az esszenciális zsírsavaknak köszönhetően segíti az idegrendszer fejlődését. Használja magabiztosan a ColonHelp Junior szolgáltatást, mert vitaminokkal és ásványi anyagokkal van kiegészítve, amelyek feltétlenül szükségesek a szervezet összes anyagcsere-folyamatának optimális megvalósításához és az immunrendszer megerősítéséhez.