Hogyan lehet több haja; vastag

több

A lapos, vékony, bolyhos haj messze nem elkerülhetetlen. Íme néhány tipp a sűrűbb, teltebb hajhoz.

Célzott étrend mindent megváltoztatni

A haj egészsége részben a tányértól függ. A növekedés és az egészség fokozása érdekében fontolja meg a magas fehérjetartalmú, cink-, vas-, A-, B- és E-vitaminok, valamint az esszenciális zsírsavak tartalmának megőrzését. Ehhez spenót, brokkoli, paradicsom, sárgarépa, olajos hal és olajos magvak lesznek szövetségesei. Gondoljon a sörélesztőre is, kapszulák vagy hinti formájában, hogy megszórja az ételeket és salátákat, hogy feltöltsön B csoportba tartozó vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek megerősítik a hajat (és a körmöket bónuszként) a keratin termelésének elősegítésével. Ha még ennél is tovább akar lépni, kérje meg gyógyszerészét, hogy tanácsoljon önnek három hónapos kezelésre szánt külön étrend-kiegészítőket.