Hogyan lehet tömeget hízni anélkül, hogy hízna Toutelanutrition

Általában úgy döntünk, hogy gyakoroljuk a súlyzós edzéseket javítani az izomdefiníciót vagy tömeget nyerni. Bár ez a 2 cél ellentmondásosnak tűnik, valójában nagyon is lehetséges ezeket kombinálni. De hogyan ?

1. szabály: Egyél elegendő kalóriát

A cél nem csillagászati ​​mennyiségű kalóriafogyasztás (ami elősegítheti a zsírszövet növekedését), és fordítva sem korlátozhatja önmagát (nem izomépít kis tápanyagmennyiséggel). Kell tehát megtalálja a megfelelő egyensúlyt, és elősegíti a kalória bevitelét a nap első részében (ébredéstől 15 óráig) és edzés után, hogy feltöltse a glikogén tartalékokat.
A megfelelő kalóriabevitel kihasználása érdekében köztes hüvely az ideális megoldás. Például a Revogenix laboratóriumok Steel Mass Pro erősítője lehetővé teszi, hogy növelje a gyors és lassú fehérjék, valamint a minőségi komplex szénhidrátok mennyiségét megfelelő mennyiségben. Azonnali hatása az serkentik az anabolizmust, ellensúlyozzák a katabolikus fázisokat és megakadályozzák a zsírraktározást a túlzott inzulinszekréció miatt. A Steel Mass Pro Intermediate Gainer tehát optimális anabolikus környezetet teremt, elősegítve a sovány izomfejlődést.

---