Hogyan lehet tudni, hogy túlsúlyos vagyok-e Jelenlegi nő A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Néhány plusz font a skálán, és akkor fennáll annak a veszélye, hogy túlsúlyba esnek. Hogyan lehet megkülönböztetni az elhízástól, milyen hatása van a túlsúlynak az egészségre és hogyan kell kezelni? Magali Le Mardeley dietetikus válaszai.
Legyen tájékozott
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világon a felnőttek 39% -a túlsúlyos, Franciaországban pedig az elhízottak körülbelül 17% -a. Stabil adatok évek óta, de amelyek valódi közegészségügyi probléma jelei.
Túlsúlyos: aggódom-e ?
"Túlsúlyról beszélünk, amikor a BMI (testtömeg-index) 25 és 29,9 között van" - magyarázza a dietetikus. A súly (kg) és a magasság négyzetének (m) elosztásával kapott mérés. A túlsúly a napi kalóriabevitel és a kiadások közötti egyensúly egyensúlyhiányának eredménye, a testben raktározott zsír felhalmozódása jellemzi.
A túlsúly okai
"A túlsúly oka számos, és a túl sok napi kalóriabevitel nem elegendő annak magyarázatához. Egyéb tényezőket is figyelembe veszünk, többek között: stresszt, pszichológiai tényezőket, étkezési rendellenességeket, az utódlást korlátozó étrendeket" - részletezi Magali Le Mardeley. Ugyancsak nem ritka, hogy a nők terhesség után vagy például életváltáskor alakulnak ki túlsúlyban.
Túlsúly: mik a kockázatok ?
Nem is beszélve az elhízás okozta egészségügyi problémákról, a túlsúly máris következményekkel járhat a szervezetben. A zsír felhalmozódása az erekben és a szervek körül nem veszélytelen. Enyhe túlsúly akkor elegendő lehet a vérvizsgálat megzavarására. "Amikor bizonyos biológiai értékek (trigliceridek, koleszterin, glikémia stb.) A normák határán vannak, metabolikus szindrómáról beszélünk. Szindrómáról, amely növeli a 2-es típusú cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát" - magyarázza a dietetikus.