Hogyan mentem 130 kilóról 80-ra - Fogyj le - FÓRUM Alak; amp; Sport - Doctissimo
először is szeretnék támogatni minden olyan embert, akinek súlyproblémái vannak, mert tapasztalataim szerint nagyon nehéz élni.
Itt vagyok, 20 éves vagyok, 19 éves koromban 130 kg voltam (jaj!), És szociálisan szenvedtem tőle, és igen, 19 évesen egy 130 kilós férfi nem tetszik, és társadalmilag a "vicces barátra" csökkent
Az általános öblítést követően (megkíméllek az éjszakai sírástól és a vágytól, hogy megváltoztassam a blabát) úgy döntök, hogy elmegyek egy dietetikushoz, aki tanácsot ad nekem egy olyan étrendre, amely 24 és 36 hónap között tart.
ügyem sürgőssége előtt úgy döntök, hogy úgy csinálom!
Tudom, hogy amit csináltam, nem tanácsot adok, de azt akarom mondani, hogy működik, az egyetlen gond a kifeszített bőr renderelése és a petyhüdt px
a diéta egyszerű 1 óra sport minden nap, 1 étkezés 48 óránként 1 szelet csirke és 1 paradicsom!
ital: coca zero tetszés szerint !
így fogytam a felesleges 50 kg-ról!
ps: sok sikert mindenkinek
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
valójában 48 óránként egyél a félelmedtől
minden nap ehetne fehérjét, nem fog elhízni
ne felejtsd el a tejtermékeket a csontokért és a fogaidért, kár lenne, ha nem lenne ilyen fiatal a fogad
mennyi idő alatt fogyott le 50 kg ?
különben vitaminokat szed ?
hogyan bírja a sportos fáradtságot és az éhséget ?
Hasonló témák
nagy hasa az intenzív sport ellenére és még mindig 3 font fogyni !
Szeretnék lefogyni 10 kilót 2 hét alatt, sürgősen válaszoljon
egészséges testsúly, de 3-5 kilót szeretne leadni
a diéta kezdete 30 kg, hogy elveszítsen, aki csatlakozni akar hozzám?
Uh, világos, hogy "ezt a" rendszert megszívja .
semmiért pépesíteni a világon, veszélybe sodorom az egészségemet, nem mondja meg, mennyi időbe telik, amíg elveszíti őket, de ugyanolyan veszteséggel kiegyensúlyozott étrendet tarthat, anélkül, hogy káros lenne az egészségre !
Soha nem fogok ilyen étrendet tartani !
Ezt 7 hónap alatt elvesztettem
persze néha 2 szelet csirke és egy paradicsom helyett 2 pohár tejet + 3 kétszersültet vettem
Oszi sajnos hozzáteszem, hogy a cigaretta jó szövetséges volt ebben a rezsimben: =)
étvágycsökkentő hatás, ráadásul a dohányzás ténye a dohányosoknak nem ad "karot", ami miatt 20% -kal több kalóriát éget el, mint egy nem dohányzót, és egy cigarettás dohányzás = 12 kalóriát veszít
ami az éhségnek és a fáradtságnak ellenáll, nem tudom megmagyarázni, kitartottam és nem is ismerem a pk-t: /
Nagyszerű a diéta. Vigyázzon, mit eszel most, mert rosszul alakulhat !
Hasonló témák
a diéta kezdete 30 kg, hogy elveszítsen, aki csatlakozni akar hozzám?
Fogyj 5 kilót egy hónap alatt! Aki elmegy .
Menjen 54-ről 48 kg-ra ?
pk hazudnék, szar, amit tettem, veszélyes, bármit is akarsz, de sikerült.
Van egy barátom, aki hasonló diétát végzett -42 érte, szóval
Információként a coca zero ugyanúgy hízik, mint a diétás koksz, tehát hamis. Leginkább tetszés szerint.
A srácom abbahagyta a diétás kokszot, 5 kg-ot fogyott, tehát azoknak, akik tetszés szerint bedugják a könnyű italokat. elkerül
Röviden, függetlenül attól, hogy étrended igaz-e vagy sem, tartsd magadnál, mivel veszélyes, és néhányan megpróbálhatják ezt megtenni. Tehát nincs felelősségtudata.
Nem találja
a válaszod ?
Coca cola
A Coca Cola citromsav túl bőséges, hatóanyaga a foszforsav.
A foszforsav tovább lopja a csontok kalciumát, ami a fokozott osteoporosis fő oka.