A távirat - Lannion - túlsúlyos
Ismerik a rezsimek egész seregét. Ma Annette, Suzanne, Marie-Josée és Hélène követi a Nutrimut programot Saint-Quay-Perrosban, amely elősegíti a kiegyensúlyozott étrend keresését.
Kedd este, Saint-Quay-Perros városházájának egyik szobájában Dominique Bonnet, konyhai segítő, vizet enged a résztvevők szájába. „Verrint fogunk készíteni tadzikival, a sütőben padlizsánnal készítünk lazacot, amelyhez mangót és mogyorót keverünk. Csokoládé levelet is készítünk eperrel ”- magyarázza.„ Hány kalória van? ”- kérdezi Hélène, 60 éves. "Még mindig kalóriában vagy" - vág vissza mosolyogva a házigazda.
Nincs drámai fogyás
A Nutrimut program, amelyet a Mutualité française Bretagne hozott létre néhány hónapra a Trégorban, arra törekszik, hogy az emberek elfeledjék az étrend szót. Elsődleges célja, hogy segítse a túlsúlyos vagy túlsúlyos embereket tartósan fogyni, miközben megőrzi az evés örömét. „Az emberek fokozatosan hozzájárulnak a tudáshoz a foglalkozások során. Nincs azonnali eredmény - magyarázza Lydie Jéglot, a Mutualité française Bretagne prevenciós koordinátora. 2008-ban, az egész Bretagne-i program végén 3 kg-on értékeltük az átlagos fogyást. ”
Két elválaszthatatlan kar
A Nutrimut program két szinten működik: pszichológia és táplálkozás. "A csoportba kerülés lehetővé teszi, hogy tudatosítsa ezeket a rossz étkezési magatartásokat, amelyeket gyakran a magány vagy a munkahelyi stressz generál" - magyarázza Lydie Jéglot. A nehézséget természetesen az jelenti, hogy megszabaduljunk tőle. " A Nutrimut program éppen azért van, hogy barátságos légkörben táplálja az ételegyensúly fő szabályait. A munkamenet különösen nagyra értékeli a címkék olvasását.
A meghatározó csoporthatás
"Gyakran tudjuk, mit kell tennünk, de nem mindig vesszük az utat" - mondja Hélène. Megtiltottam magamnak bizonyos ételeket, mint egy kis vajat a kenyéren reggel. Visszanyertem a főzés ízét. Szeretném, ha egy év múlva jobbak lennének az egészségügyi eredményeim. „Fogytam 4 kg-ot és egy méretet, és többet és jobban eszem - magyarázza nevetve Annette, 64 éves. Érdekesnek tartom, hogy ítélet nélkül megbeszélhetünk. ” "A lehető legtovább egészségesen akarok maradni túrázni" - mondja Marie-Josée, 73 éves. Sokkal ösztönzőbb, ha egy csoportban vagyunk. Nem érzed magad elszigeteltnek. Az iskolákban ki kell fejleszteni a kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó oktatást. ”
Link másolása Bezárás
