Hogyan méregtelenítem a testemet - a méregtelenítő kúra 5 oszlopa
Gyakran fáradt vagy feszült, gondjaid vannak a koncentrációval, rosszul alszol vagy gyakran fáj a fejed? A tiéddel vagy Súly teljesen kielégítetlen és sürgősen fogyni akar? A Méregtelenítő kúra új erőt ad Önnek és testének, és hatékonyan támogatja Önt a fogyásban.
Méregtelenítse testét belülről. Nem csak a megfelelő táplálkozás játszik fontos szerepet. A testmozgás és a pihenés segít testének méregtelenítésében is.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogy pontosan mi a méregtelenítő program, szükség van-e méregtelenítőre és mi a fontos a végrehajtáshoz.
Méregtelenítés - Holisztikus méregtelenítés - Mit jelent?
"DETOX - HOLZITLICH ENTGIFTEN" című könyvében * Barbara Heiner író számára minden körül forog, hogyan méregtelenítheti magát testileg, szellemileg és érzelmileg.
Méregtelenítés az angol Detoxification szó rövidítése, mi méregtelenítés eszközök. A testet méregtelenítő kúra útján tisztítják meg a mérgező anyagoktól.
A toxinok a testben felhalmozódnak:
- egészségtelen étrend
- Adalékanyagok élelmiszerekben, ruházatban és kozmetikai termékekben
- stresszel kapcsolatos hormon "mérgezés"
- negatív gondolatok
- Környezetszennyező anyagok, szennyezett levegő
- kémiai anyagok a mosószerekben
- Fogyasztási cikkekkel való foglalkozás, pl. Televízió, mobiltelefon, internet
Alapvetően a tested meglehetősen csoda - és valójában képes újra "megtisztítani" önmagát. Csak akkor, ha méregtelenítő szervei, amelyekre később még részletesebben kitérek, túlterheltek, túl soká válnak a testetek számára. Ennek különböző hatásai vannak.
Honnan tudod, hogy a tested méregteleníteni akar?
Különböző Jelek jelezheti, hogy a szervezetében van túl sok méreganyag letétbe helyezve birtokolni.
A toxinok a következőkhöz vezetnek:
- Súlygyarapodás
- Gyenge koncentráció
- gyakori fejfájás
- A gyomor és a bél kellemetlensége
- általános fáradtság
- Kedvetlenség
- Bőr irritáció
- alvászavarok
- mentális egyensúlyhiány (szomorúság, agresszivitás, rossz hangulat, nyugtalanság)
Figyelje magát és panaszait. Mindenekelőtt hagyja abba a beled érzése. A tested gyakran pontosan tudja, mikor van ideje méregteleníteni.
Hogyan működik a méregtelenítő program?
Rendszeres "méregtelenítés" elősegíti az általános egészségi állapotot, a test saját tisztító és méregtelenítő mechanizmusainak aktiválásával. Ez lehetővé teszi a lerakódott káros anyagok kibocsátását. A test öngyógyító ereje megerősödik, ami sokhoz vezet az egészségügyi panaszok eltűnnek vagy érezhetően javul.
A méregtelenítés nem diéta.
Ennek ellenére a méregtelenítés segíthet a fogyásban, mert megtanulja elkerülni a sok méregtelen ételt a méregtelenítési ciklus alatt. Újra kiépíti az éhség és a szomjúság egészséges érzését.
Te is megtanulod, Csökkentse a stresszt, ami jelentős hatással van a testsúlyára. A relaxációs technikák megnyugtatják elmédet és egyensúlyba hozzák a tested és a lelked. A tested éjszaka jobban pihenni kezd. A szervek megkönnyítésével több energiát nyer.
Mely szerveket méregteleníti a méregtelenítés?
Minden szervünknek nagyon különleges funkciója van, amely nélkül nem élhetjük túl. Egyes szervek részt vesznek a test méregtelenítési folyamataiban. A méregtelenítő kúra megtisztítja a rendszert, így az újra jobban és hatékonyabban működhet.
1. Máj
Testének legnagyobb anyagcsere-szerve a méregtelenítő központja. Többek között ő felelős a Sav-bázis egyensúly valamint az élelemből származó tápanyagok és vitaminok felhasználása.
Vannak olyan hangok, amelyek szerint a túl magas fehérjetartalmú étrend középtávon károsítja a májat.
Habár a fehérje nagyon fontos a fogyásban, hébe-hóba testét méregtelenítő kúrával kezelje. Ez idő alatt kerülje a májmérgeket, a zsírt, az alkoholt, az állati fehérjét és a cukrot.
2. Tüdő
A tüdő szintén a felső méregtelenítő szervek egyike, mivel a kilégzéskor folyamatosan nagy mennyiségű méreganyag kerül kilégzésre.
Leginkább a tüdődet erősíted rendszeres testmozgás. Magától értetődik, hogy a dohányzás nem éppen előnyös.
3. Nyirokrendszer
A nyirokrendszer felelős a folyadékok szállításáért. Anyagcsere hulladékot és méreganyagokat visz a sejtekből és a keringési rendszerből a kiválasztó szervekbe.
A rendszeres testmozgás mellett zöld teával stimulálja nyirokrendszerét.
4. Bőr
A tested legnagyobb szerve a bőr. Elkülöníti a savat és a salakanyagokat, és megvédi a káros külső hatásoktól. Könnyedén át tudja támasztani a bőrt izzad. A testmozgás, valamint a szauna vagy a gőzfürdő alkalmas erre.
A friss levegő és a D-vitamin, amelyet napozással szívhat magába, szintén jót tesz a testének. De kérjük, ne vigye túlzásba a nappal - mindenképpen kerülje a leégést.
5. Kötőszövet
Gondoljon a kötőszövetre, mint egy teljes testruhára, amely átfogja az izmokat. A hálózat minden sejtet ellát tápanyagokkal és oxigénnel. Ugyanakkor megtisztítja a testet azzal, hogy először savakat tárol, majd elszállítja őket.
Támogassa kötőszövetét célzott fizikai edzéssel.
6. Bél
A belek elengedik a létfontosságú tápanyagokat, és ártalmatlanítják a salakanyagokat és hulladékokat. Ehhez sok vízre van szüksége.
A lassú, tudatos étkezés és a jó rágás támogatja a beleket. Az élelmi rostok (pl. Zöldségfélékben) és az állati termékek elkerülése egészséges bélflóra kialakulását eredményezi.
7. Vese
Minden nap sok toxint és salakanyagot választ ki a vizeletedből. A vesék feladata a vér szűrése és tisztítása. A vesék fő feladata a vizelet termelése.
Mivel a karbamidot főleg a fehérjék lebontása során állítják elő, a méregtelenítő kúra során a vesét támogatod, elkerülve a hús, hal és tehéntejtermékeket. Ezenkívül a víz a legjobb dolog, amit tehet a veséjére.
A méregtelenítő kúra 5 oszlopa
1. Méregtelenítő étrend
Sok étel csak úgy táplál, hogy nem táplál. A tápláló ételek friss energiát adnak, egészségesek és fiatalok, pozitív hatással vannak gondolataira és hangulatára. A helytelen ételeknek ellenkező hatása van: belsőleg megmérgezi és ezáltal károsítja az egészségét.
De mit jelent a „helyes” és a „helytelen” étel?
| Igyon sok tiszta vizet | cukor |
| zöldségek és gyümölcsök | állati termékek |
| egészséges zsírok | egészségtelen zsírok |
| Teljes kiőrlésű | búza |
| Keserű anyagok | fehér liszt |
| Ghee | alkohol |
- Igyon sok tiszta vizet
- A zöldségeknek és a gyümölcsöknek az étrend középpontjában kell állniuk
- kerülje az állati ételeket és a tejtermékeket
- takarékosan használja az egészségtelen zsírokat
- kerülje a cukrot, az alkoholt és a koffeint
- valamint a búza és a fehér liszt - megy a teljes kiőrlésű gabonákra
"Konvertáláskor kezdje azzal, ami a legkönnyebb az Ön számára."
Csak akkor, ha új szokásod van, végezd el a következő változtatást.
2. Méregtelenítő testápolás
A megfelelő táplálkozás mellett te vezetsz napi tisztító rituálék amelyek jót tesznek a testének és javítják a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből. Az olyan egyszerű módszerek, mint a nyelvtisztítás, az olajhúzás vagy az orrtágító, megtisztítják a száját és az orrát, és eltávolítják a méreganyagokat.
A Vastagbél tisztítása, a Hasi masszázs szezámolajjal vagy a Májpakolás segítse belső szerveit a bevitt méreganyagok tisztításában. szauna és Dörzsölő masszázsok csemege a bőrödnek.
A hatékony technikák enyhítik az emésztési zavarokat, növelik az életerőt és javítják a bőr egészségét.
3. Méregtelenítő gyakorlási gyakorlat
Természetesen az is rendszeres testmozgás nem hiányzik, amikor a méregtelenítésről és az egészségéről van szó. A testmozgás felgyorsítja a toxinok eltávolítását és növeli az oxigénellátást.
A rendszeresség mellett szól még a egészséges mennyiségű testmozgás, mert egy al és egy is Túlnyomó tartósan károsítja a testet. Tehát folyamatosan kérdezd meg magadtól, hogy jó-e neked a mozgás intenzitása.
A méregtelenítő gyakorlatok rugalmasan tartják a gerincet, az izmokat és az ízületeket. Megerősítik a méregtelenítő szerveket, támogatják az idegrendszert és stimulálják az anyagcserét.
4. Méregtelenítő lélegzet
Néhány hétig túlélhet étkezés nélkül, néhány napig ivás nélkül, de csak néhány percig lélegezhet. A legtöbb ember azonban túl sekélyen lélegzik. A rövid légzés beépül a testbe Oxigénhiány ki.
A sekély légzés akkor fordul elő, ha feszültek vagyunk, és csak a tüdő tetejét használjuk. Ezáltal emelkedik a szén-dioxid szintje, amely szabályozza a vér pH-ját. A káros anyagokat nem vagy nem eléggé lélegzik ki.
A mély hasi légzés nagyon hatékony módszer a test méregtelenítésének elősegítésére. Ezt könnyedén megteheti minden friss levegőn tett sétával. Óvatosan figyeljen a légzésére, amelyet mélyen a gyomrába szív. Természetesen más légzési gyakorlatokat is bemutat a könyv.
5. Mentális méregtelenítés
A gondolat erejét gyakran alábecsülik. Mentális hozzáállása döntő szerepet játszik a méregtelenítésben a testében. A a méregtelenítés legnagyobb ellensége a harag. A mentális méregtelenítésnek megmutatnia kell a módját, hogy ne "bosszankodjon" ilyen könnyen.
Nagyon figyeljen a szokásos viselkedésére és kísérletezzen vele. Ahelyett, hogy dühös lenne, nehéz helyzetben koncentráljon egy másik szempontra, amely a tiéd pozitív érzések kiváltja.
Különböző mentális technikák segítenek abban, hogy a düh gyorsan elmúljon.
Hogyan tehet méregtelenítő kezelést?
Nincs előírt időtartam a test méregtelenítésére. A méregtelenítés napjától a kéthetes méregtelenítésig sokféle módon lehet méregteleníteni.
A Méregtelenítő nap a hétvégén így nézhet ki:
- Reggel: meleg gyömbér-citromos víz, dörzsölő masszázs a zuhany után, bőrápolás olajjal
- Reggeli: mentális technikák
- Gyakorlási program, pl. Mentális technikák (30 - 60 perc)
- Ebéd: párolt zöldség
- Séta (30-60 perc)
- Vacsora: zöldségleves
Kivitelezhetőnek hangzik, nem? Nehezebbé válik egy 3 napos program, vagy akár egy 14 napos méregtelenítő tanfolyam. De mindenképpen megéri. A programokat részletesen és gyakorlatilag a DETOX-HOLISTIC DETOXATION *.
Személy szerint mindenképpen kipróbálok egy ilyen hosszabb programot. Azonban csak nyaraláskor, mivel véleményem szerint nagyon nehéz összeegyeztetni a mindennapokkal. De talán jobban jársz.
Következtetés
Ön felelős az egészségéért és a jólétéért. A méregtelenítő program nagyszerű lehetőséget kínál arra, hogy aktívan tegyen valamit érte és javítsa életminőségét.
Megszűnnek az olyan tünetek, mint a fáradtság, kedvetlenség vagy krónikus gyulladás. Sokkal jobban fogja érezni magát. Elég okos a szervezet rendszeres méregtelenítésére.
Készen áll arra, hogy felelősséget vállaljon az egészségéért? Ezután kezdje el ma a 7 napos méregtelenítő héttel, vagy azonnal a 21 napos fogyás kihívásával az egészséges étkezési szokások kialakítása érdekében az állandó, kényelmes testsúly érdekében.