Hogyan működik a kígyó diéta és hogyan veszélyezteti az egészségét - CSID Mi történik a doktorral
Amikor azt hittem, hogy mindet láttam, és hogy semmi sem lephet meg, felfedeztem egy új étrendet: a kígyó diétát, egy új diétát számomra, de népszerűnek tűnik az emberek között, akik időszakos böjtöléshez folyamodnak. Első látásra elmondhatom, hogy ez valódi egészségkárosító hatású, és természetesen nem mindenki számára.
Mi a kígyó diéta?
A kígyó diéta inkább életmód. Egyáltalán nem optimális és fenntartható, ha engem kérdez. A program azt hirdeti, amit megalkotója, Cole Robinson megemlít: a proaktív étkezést. Ezt a szokást úgy definiálja, mint egy "ablakot", amelyet szándékosan szabadon hagynak 1-2 órán keresztül. Nem világos, hogy összesen 1-2 óra van-e, és a protokoll azt tanácsolja ennek az étrendnek a fogyasztóinak, hogy ne egyenek, hanem igyanak "kígyólevet", majd folytassák a böjtöt, amíg jól érzik magukat. A kezdeti szakasz magában foglalja a vacsorát, majd a böjtöt 48 órán keresztül, miközben csak "kígyólevet" iszunk, és inaktív maradunk.
A második lépés egy 72 órás böjtöt jelent, majd az étkezésnek meglehetősen egyszerűnek, de következetesnek és „nem tölteléknek” kell lennie az elfogyasztott két vagy három nap után. Ez a böjt alatt engedélyezett kígyólé olyan elektrolit ital, amelyet az egészségbiztonság szempontjából nem kutattak. És valóban feltennünk kellene magunknak néhány kérdést, tekintve, hogy naponta 3 ilyen ital fogyasztása javasolt.
Kígyó diéta: egészségügyi kockázatok
Természetesen ennek a diétának a fő célja a felesleges kilóktól való megszabadulás, de nagyon fontos megfontolni, hogy ez a módszer hogyan befolyásolhatja fizikai és érzelmi egészségünket nagyon rövid idő alatt. A diéta készítője megemlíti, hogy amikor több ételt eszel, mint amennyit a tested megéghet vagy megemészthet, a felesleget tároljuk. Helyes, de ez nem jelenti azt, hogy extrém módon éheznie kell magát, hogy megakadályozza a felesleges kalóriákat. Ezzel a testet nélkülözik a létfontosságú tápanyagok, és ezáltal az egész test és az immunrendszer egészsége károsodik. Helytelen megemlíteni azt is, hogy az elhízott embereknek csak sós vízre van szükségük, mert a zsírraktár úgyis biztosítja a szükséges tápanyagokat. Az az igazság, hogy bárki alultáplálkozhat, ha minden nap hiányzik a megfelelő mennyiségű létfontosságú tápanyag, amelyek egyáltalán nem találhatók meg a szervezetben tárolt zsírban. Tehát egyszerre nélkülözheti a tápanyagokat és elhízhat.
Ketoacidózishoz is vezethet, amikor a szervezetben felesleges ketózis lép fel, és a vér savas lesz. A súlyos ketoacidózis kómához vagy akár halálhoz vezethet, és az acidózis általában kiváltja a rossz leheletet, fejfájást, szédülést, izomgörcsöket, székrekedést és a csontsűrűség csökkenését. Ezt a diétát csak orvosának felügyelete mellett ajánlott betartani. A szélsőséges étrend bárki számára kockázatot jelent, különösen azok számára, akik cukorbetegségben, szívbetegségekben, vese- vagy emésztőrendszeri problémákban szenvednek. A kígyó diétával kapcsolatban nincs klinikai kutatás, ezért nem ismert, hogy biztonságos-e és hatékony-e.