Hogyan motiválja magát sportolásra; Lótusz; Ajkaim lezárva
Hogyan lehet elegendő motivációt találni a sportoláshoz amikor már teljes a menetrendünk, és ráadásul nincs is igazán kedvünk acélozni, hogy a sportot kiemelt fontosságúvá tegyük? Adunk néhány kulcsot ...
Nem tudjuk megismételni elégszer: a sportban végzett munka egészség. Mindannyian ilyen jól integrálódtunk, de vajon ezt alkalmazzuk? Nem feltétlenül, és ez érthető is, mert gyakran mozgalmas napjainkban hajlamosak vagyunk a testmozgást bónuszként és nem prioritásként kezelni. Könnyebb kifogásokat keresni, mint mozogni, és ez emberi. Tehát amellett programokat, amelyeket itt kitaláltunk hogy kényelmesen sportolhasson a sorozata előtt, adunk néhány tippet, hogy motiválja magát
Tippek a motiváció megőrzéséhez .
Prioritás
Mindannyiunknak nagyon mozgalmas az élete, még a fitnesz embereknek is, csak átestek a teszten, mert igen, ez egy teszt rangsorolják céljaikat, és a sportot dobogóra helyezik. A gyakorlatban ez egyszerűen azt jelenti, hogy amikor egy barátod vacsorát kínál neked, akkor oké, semmi gond, de szokás azt fontolgatni, hogy például hétfőtől és csütörtöktől 18 és 20 óra között foglal helyet, ezért inkább a társadalmi életedet részesítsd előnyben. napok. Reflex az a hely, amikor mozgásra kényszeríted magad, különben hamar rájössz, hogy mindig jobb dolgod lesz, mint a testmozgás.
Figyelj a testedre
Ha nincs reggel, nem kell erőszakot gyakorolni magaddal, és várni a nap egy olyan időszakára, amikor az alakod jobb (ebédszünet, kora este stb.). Ugyanúgy, mintha fájdalma lenne, ne erőltesse magát, különben szenvedni fog az ülés alatt, sőt megsebesítheti magát, és ne élvezzen benne semmilyen örömet. Vigyázzon, ne vegye ürügyként az "ó, fáradt vagyok", nem működik 😉, és látni fogja, amikor elkezdi beletenni magát, a fáradtság gyorsan elmúlik a mozdulatok során !
Legyen stílusod
A motiváció túlmutat azon a tényen is, hogy jól érezze magát, amikor sportruhát vesz fel. Használja ki a bevásárlás közben, hogy az öltözőben tekintsd jogosnak az edzőruhádat és ott válasszon stílusának, morfológiájának és ízlésének megfelelően. Rögtön motiváltabb, ha jól érzi magát és stílusosnak tartja a sportruházatát. Először mindenképp válassza praktikusnak (kerülje a világos pamutszíneket, az izzadás teljesen megváltoztatja edzés közben).
Simone ruhában !
Van felső sebességváltója, most már csak használni kell ! A legnehezebb önmagadat motiválni, ha egyszer az edzőteremben vagy a nappaliban vagy a szőnyegen, és nem az a legnehezebb, ha csak a ruhádat veszed fel. Mert ha egyszer felöltözöl (e), úgyis sportolni fogsz. Szóval, menjünk változtatni ezen a lépésen !