Hogyan működik a gyümölcs diéta? A gyümölcs diéta élmény!

Hogyan működik a gyümölcs diéta?

Gyümölcsök beszerezhetők egyikből Méregtelenítő étrend, valamint normál étrenddel. A méregtelenítő kúrák megtisztítják testünket és egyúttal fizikai egyensúlyt is elérnek.

A gyümölcsdiéta mellett néhány napig csak gyümölcsöt fogyasztanak. Ez kihasználja a gyümölcsök pozitív tulajdonságait: magas tápértéküket, ásványi anyagokat, a szervezet jó használhatóságát, magas rosttartalmukat és a tisztulást elősegítő vízellátást.

A gyümölcsdiéta így működik

• vegyen be egy friss gyümölcsöt, mossa meg és egye meg a bőrével (a vitaminok nagy része a bőrben van); ne főzzük meg a gyümölcsöt, mivel a főzés során sok tápanyagot veszít
• naponta 1-2 ½ kg gyümölcsöt fogyaszthat
• a gyümölcs diéta nem tarthat tovább 3 napnál
• Igyon annyi vizet, és ha szeretné, gyümölcsleveket

• Példa egy gyümölcsöt tartalmazó menürereggeli
  narancslé
  Egy szeletelt banán
  kávé vagy tea
• Ebédelni
  2 szelet ananász
  Eper
• falatozás
  Körte vagy alma
  kávé vagy tea
• vacsora
  Gyümölcssaláta

A gyümölcsdiéta hátrányai

Mivel ez egy olyan étrend, amely korlátozza más ételek fogyasztását, monoton, könnyen unatkozhat és leszokhat róla. Ráadásul a test önmagában nem kap elegendő tápanyagot csak a gyümölcsökből, ezért nem túl egészséges és kiegyensúlyozott étrend.

---