Hogyan ne hízzon az ünnepek alatt - L Express

Az ünnepek alatti súlygyarapodás elkerülése érdekében inkább a libamájos tengeri ételeket részesítse előnyben.

ünnepek

Az év végi étkezés megpróbáltatás az Ön vonalán. Lehetséges azonban az ünnepek eltöltése súlygyarapodás nélkül. Tippjeink között kerülje az erős alkoholos keverékeket.

Déltől készülődés

A hatalmas vacsorának ígérkező karácsonyi vacsora előtt úgy döntött, hogy kihagyja a déli étkezést. Nagy hiba, éhesen fogsz érkezni, és rövid munkával fogsz dolgozni a sok közül Petit négyes. Egyél ebédet rendesen délben, és még egy kis uzsonnát is fogyasszon délután közepén. Este előestéjén, ne rohanjon az aperitifre és sokra finomságok. Ha leül enni, ha van választása, részesítse előnyben őket tenger gyümölcsei nál nél libamáj, olyan választás, amely kevésbé kalórikusnak bizonyul. A tanfolyamok között kerülje az újratöltést vagy a kenyér fogyasztását is.