Hogyan ne reagáljunk, ha idegesek vagyunk Hírek Szabadság Szabadság
Amikor idegesek vagyunk, mindenfélét csinálunk, amit később vagy megbánunk, vagy ez egyáltalán nem segít. Törünk, sikítunk, fenyegetünk, sírunk. Az irritáló anyag megnyugtatásának egyes módszereit kerülni kell, mert az több energiát emészt fel és nem oldja a stresszt - áll a Tango című amerikai kiadványban. Itt van, amit NE tegyen, ha ideges vagy.
1. Fejezze ki érzéseit Facebook/Twitter/HI5 állapotban
Idegesen sok hülyeséget mondasz, és furcsán és hülyén látod a dolgokat. Ha gyorsan ír, ki tudja, milyen hülyeségeket egy közösségi oldalon, később megbánhatja, amikor rájön, hogy az emberek, akiket alig ismer, túlságosan személyes dolgot tudott meg rólad, vagy rájött, hogy ön gyerekes, hülye vagy agresszív.
2. Törje meg a tárgyakat
Úgy érezheti, hogy ha két tányért és három poharat tesz rá, akkor jobban érzi magát. Úgy tűnik, nem így működik. Sőt, megbánja, hogy megtörte őket, majd várnia kell, és összeszednie a szilánkokat.
3. Tegyen úgy, mintha semmi sem történt volna
Ha nagyot nyel és figyelmen kívül hagyja idegességét, az nem múlik el. Sőt, valamikor kitörsz, és minden gyűlöletedet és rosszindulatodat rossz emberre vetheted, amikor nem szabad.
Egy csokoládé vagy mondjuk kettő. Szendvics, sült krumpli. Tejes turmix, két banán és vanília fagylalt. Sok kalória, amely nem törli meg az idegességet szivaccsal. Még jobban megragad, ha rájön, hogy valójában mennyi kalóriát tölt be magadban.
5. Ini alkohol
Az alkohol nem old meg semmit. A problémák továbbra is fennállnak, mint azelőtt, hogy üveg után poharat tettek a nyakába. Ezen felül választhat egy gyönyörű másnapossággal, esetleg gyomorfájással, ha fekélye van, és rengeteg hibát követhet el, miután elmosódottnak látszik, és azt gondolja, hogy mindenki a tiéd. Vagy egyes esetekben még idegesebbé válhat.