Hogyan néz ki jobban a tengerparton

Ha tengerpartra készülsz, de nem vagy elégedett a testeddel, két nap elegendő a jobb megjelenéshez. Próbálja ki ezt a méregtelenítő étrendet!
Nyilvánvaló, hogy két nap alatt nem lehet radikálisan átalakítani a testét. Ez egy sürgősségi megoldás, amelyet gyors eredmény elérésére használhat fel, és az ünnepek után egészséges étrendet és képzési programot indít el, amely meghozza álmai testét.
Két nap után ezen a diétán megszabadul a puffadástól, a szövetek vizétől, és a bőre sokkal jobban fog kinézni.
Fontos, hogy pontosan a megadott menüt kövesse, de nem kell megijednie, mert sok kombinációt tesz lehetővé ebédre és vacsorára.

Méregtelenítő menü két napig

Reggeli
Készítsen könnyű rázást a következőkből:

1 csésze sovány tej - használhat szója-, mandula- vagy rizstejet is
1 csésze bogyó - málna, szeder stb.
1 teáskanál mogyoróvaj vagy lenmagolaj
1 teáskanál kakaó (opcionális)
Egészséges reggeli a sikeres naphoz
Reggeli snack
1 csésze uborka - salátát is készíthet egy kevés balzsamecet hozzáadásával
1 csésze hideg vagy forró zöld tea, tetszés szerint
Ebéd
Zöldségsaláta zöld levelekkel - saláta, káposzta, spenót stb.
150 gramm hal vagy sovány hús - csirke, pulyka, marhahús.
2 evőkanál extra szűz olívaolaj.
Délutáni nasi
2 nyers sárgarépa
1 csésze zöld tea
Vacsora
Nagy zöldségsaláta - burgonya nem megengedett
150 gramm hal vagy sovány hús
2 evőkanál extra szűz olívaolaj

Mit kell még tudni a méregtelenítő étrendről

• A két evőkanál olaj ebédre és vacsorára főzéskor felhasználható a hús megkeményítésére, vagy összekeverhető egy kevés balzsamecettel és fűszerekkel, hogy vinaigrette mártást kapjon.
• Az egyetlen megengedett ital a gyógynövényes víz és tea, amelyből annyit ihat, amennyit csak akar.
• A húst sütőben lehet főzni, két evőkanál olajjal elfojtani, párolni vagy grillezni.
• A reggeli shake hozzávalókat külön is el lehet fogyasztani, ha nincs időd elkészíteni a shake-et.
Voltál már méregtelenítő diétán?
Fotó: Shutterstock

---