Hogyan oldhatja meg a Spikenard illóolaj az álmatlanságot és a stresszt
A Spikenardot az ókorban az egyik legértékesebb olajnak tartották. Parfümként, gyógyszerként és vallási összefüggésekben használták széles területen Indiától Európáig.
Bibliai szempontból rámutatnak, hogy Bethany Mária egy évig béreket töltött el azért, hogy megvásárolja ezt az olajat, és megkenje Jézus lábát az utolsó vacsora előtt.
A Spikenard olajat gyógynövényként használják álmatlanság, stressz, emésztési problémák, immunhiány és fertőzések természetes kezelésére. Az ájurvédikus orvoslásban számos egészségügyi rendellenességre alkalmazzák, az alvászavaroktól és a depressziótól a krónikus fáradtság szindrómáig.
Az ókori gyógyítók tudták, hogy ez a figyelemre méltó növény felhasználható az általános egészségügyi problémák biztonságos és hatékony enyhítésére.
A poszt felépítése
Mi a Spikenard?
A Spikenard, más néven Nard, Nardin és Muskroot a valerian család virágos növénye, tudományos néven Nardostachys jatamansi. Nepál, Kína és India Himalájában nő, és körülbelül 10 000 láb magasságban található.
A növény eléri a körülbelül három láb magasságot, és rózsaszínű, harang alakú virágai vannak. A Spikenardot az jellemzi, hogy sok szőrös tüske lő ki egy gyökérből, és az arabok "indiai csípésnek" hívják.
A rizómának nevezett növény szárait összetörik és intenzív illatú, borostyánszínű illóolajká desztillálják. Nehéz, édes, fás és fűszeres szaga van, amely állítólag hasonló a moha szagához. Az olaj jól keveredik tömjén, muskátli, pacsuli, levendula, vetiver és mirha illóolajaival.
A Spikenard illóolaját a növény gyantájának gőz desztillációjával nyerik. Főbb összetevői közé tartozik az arisztolén, kalarének, klalarenol, kumarin, dihidroazulének, jatamansinsav, nardol, nardostachon, valerianol, valeranal és valeranon.
Kutatások szerint a Spikenard gyökereiből nyert illóolajok gombás, antimikrobiális, gombaellenes, vérnyomáscsökkentő, antiaritmiás és görcsoldó hatást mutatnak. Az 50% etanollal extrahált rizómák hepatoprotektív, hipolipidémiás és antiaritmiás aktivitást mutatnak.
Ennek a növénynek a porított szárát belsőleg használják a méh tisztítására, a meddőség elősegítésére és a menstruációs rendellenességek kezelésére is.
Előnyök és hatások
1. Harcol a baktériumok és gombák ellen
A Spikenard megakadályozza a baktériumok szaporodását a bőrön és a testben. A bőrön sebekre alkalmazzák, hogy elpusztítsák a baktériumokat és elősegítsék a sebek gondozását. A testben a Spikenard kezeli a vesék, a húgyhólyag és a húgycső bakteriális fertőzéseit. Ismert a körömgomba, a lábgomba, a tetanusz, a kolera és az ételmérgezés kezelése is.
A kaliforniai Western Regional Research Center tanulmánya 96 illóolaj baktericid aktivitását vizsgálta. A Spikenard volt az egyik legaktívabb olaj a C. jejuni ellen, amely baktériumtípus gyakran fordul elő az állati ürülékben. A C. jejuni az emberi gyomor-bélgyulladás egyik leggyakoribb oka a világon.
A Spikenard gombaellenes is, ezért elősegíti a bőr egészségét és segít a gombás fertőzések okozta betegségek gyógyításában. Ez az erőteljes növény képes enyhíteni a viszketést, kezelni a bőrön lévő foltokat és kezelni a dermatitist.
2. Enyhíti a gyulladást
A Spikenard illóolaj rendkívül hasznos az egészségére nézve, mivel az egész testben fellépő gyulladással küzd. A gyulladás a legtöbb betegség gyökere, és veszélyes az idegrendszerre, az emésztőrendszerre és a légzőrendszerre.
A dél-koreai Keleti Orvostudományi Kar 2010-es tanulmánya a Spikenard hatását vizsgálta az akut hasnyálmirigy-gyulladásra - a hirtelen hasnyálmirigy-gyulladásra, amely az enyhe kényelmetlenségtől az életet veszélyeztető betegségig terjedhet. Az eredmények arra utalnak, hogy a Spikenard-kezelés enyhítette az akut hasnyálmirigy-gyulladás és a hasnyálmirigy-gyulladással összefüggő tüdőkárosodás súlyosságát; Ez azt bizonyítja, hogy a Spikenard gyulladáscsökkentő szerként szolgál.
3. Lazítja az elmét és a testet
A Spikenard egy pihentető és nyugtató olaj a bőr és az elme számára. Nyugtatóként és nyugtatóként használják. Ez egy természetes hűtőfolyadék is, amely eltávolítja a haragot és az agressziót. Enyhíti a depressziót és a nyugtalanságot, és természetesen enyhítheti a stresszt.
A Japán Gyógyszerészeti Egyetemen végzett tanulmány a Spikenard nyugtató hatásait vizsgálta a gőzök spontán adagolására szolgáló rendszer segítségével. Az eredmények azt mutatták, hogy a Spikenard sok kalóriát tartalmaz, és gőzzel történő belégzése nyugtatóan hat az egerekre.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a nyugtató válasz jelentősebb volt, ha az illóolajokat összekeverték; Ez különösen igaz, amikor a tüskés galardból, pacsuliból, borneolból és szantálból készült illóolajokkal keverték .
Ugyanez az iskola a Spikenard két komponensét, a Valerena-4,7 (11) -dienét és a Beta-Maaliene-t is izolálta, és mindkét vegyület csökkentette a mozgásszervi aktivitást egerekben.
A legerősebb nyugtató hatású Valerena-4,7 (11) -diene különösen hatékony volt; Valójában azokat a koffeinnel kezelt egereket, amelyeknél a kontrollok kétszerese mozgásszervi aktivitást mutatott, normális szintre szedálták valerena-4,7 (11) -diene alkalmazásával.
A kutatók azt találták, hogy az egerek 2,7-szer hosszabb ideig aludtak, hasonló hatású, mint a klórpromazin, a vényköteles gyógyszer, amelyet mentális vagy viselkedési rendellenességekkel küzdő betegeknek adnak.
4. Serkenti az immunrendszert
A Spikenard egy immunrendszer-erősítő - megnyugtatja a testet és lehetővé teszi a megfelelő működését. Ez egy természetes vérnyomáscsökkentő szer, amely természetesen csökkenti a vérnyomást.
A megnövekedett vérnyomás az, amikor az artériákra és az erekre nehezedő nyomás túl magasra emelkedik, és az artéria fala torzul, ami további stresszt jelent a szívre. A hosszú távú magas vérnyomás növeli a stroke, a szívroham és a cukorbetegség kockázatát.
A Spikenard természetes gyógymód a magas vérnyomás ellen, mivel kitágítja az artériákat, antioxidánsként működik az oxidatív stressz ellen és csökkenti az érzelmi stresszt. A növény olajai szintén segítenek a gyulladás csökkentésében, amely a legkülönbözőbb betegségekért felelős.
Egy 2012-es indiai tanulmány megállapította, hogy a tüskés rizómáknak (a növény szárainak) nagy a csökkentő ereje és erőteljes szabadgyökök eltávolítása. A szabad gyökök nagyon veszélyesek a test szöveteire, és összefüggésbe hozhatók a rákkal és a korai öregedéssel. A szervezet antioxidánsokat használ, hogy megvédje magát az oxigén által okozott károktól.
Mint minden erősen antioxidáns étel és növény, ezek is megvédik testünket a gyulladástól és leküzdik a szabad gyökök károsodását, hogy rendszerünk és szerveink megfelelően működjenek.
5. Elősegíti a haj növekedését
A tüskés olaj ismert módon elősegíti a haj növekedését, megőrzi természetes színét és lassítja az őszülési folyamatot. A Pharmakognosie Magazine folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány a tüskés olaj olajainak a haj növekedését serkentő képességét mérte.
A vizsgálathoz a nyers kivonatot, a frakciókat és az izolált vegyületek közül kettőt teszteltük hajnövekedési aktivitásuk szempontjából. A haj növekedését olyan nőstény Wistar patkányokon tesztelték, akiknek a vizsgálat megkezdése előtt négy centiméteres területről szőrt távolítottak el.
Az eredmények azt mutatják, hogy a spikenard olaj pozitív választ mutatott a haj növekedését elősegítő tevékenységre; A nyers Spikenard kivonatok hatékonyabbak voltak, mint a tiszta vegyületek. Mivel az izolált vegyületek különböző módon voltak hatásosak, amikor együtt dolgoztak a kivonatban, a haj növekedése rövid időn belül folytatódott.
A Spikenard kivonat használatakor 30% -kal csökkent az az idő, amikor a szőr újból megnő a tesztelt patkányokon. Ez azt mutatja, hogy a Spikenard hajhullás orvoslására képes.
6. Enyhíti az álmatlanságot
Sok felnőtt valamikor álmatlanságot tapasztal, de néhány ember hosszú távú (krónikus) álmatlanságot tapasztal. Az álmatlanság lehet az elsődleges probléma, vagy másodlagos lehet más okok miatt, például stressz és szorongás, túlzott stimulánsok használata, cukor, emésztési zavar, fájdalom, alkohol, mozgásszegény életmód, nyugtalan láb szindróma, hormonális változások, alvási apnoe vagy más betegség.
Ha nem tud aludni, ez az illóolaj remek természetes gyógymód olyan gyógyszerek használata nélkül, amelyek mellékhatásokat okozhatnak. A Spikenard nyugtató és hashajtó tulajdonságai hasznosak lehetnek álmatlanságban szenvedőknél. Nyugodt marad, a nyugtalanság és a félelem érzése elhalványul. Ha álmatlanságát emésztési zavarok vagy gyomorproblémák okozzák, ez segíthet, mivel javítja az emésztőrendszer működését.
Egy egereken végzett 2015-ös vizsgálat azt találta, hogy a Spikenard-kivonat vegyületeinek belégzés után nyugtató hatása volt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a spikenard olajjal végzett aromaterápia enyhe megnyugvást eredményezhet.
7. Megkönnyítheti a székrekedést
Bár a növény emésztési előnyeivel kapcsolatos kutatások korlátozottak, a Spikenardot néha természetes hashajtóként használják, amely stimulálja az emésztőrendszert. Ennek oka lehet az olaj relaxáló és nyugtató tulajdonságai.
A bélfalat kiszárító szintetikus hashajtóktól eltérően a Spikenard relaxánsai széklet formájában elősegíthetik a hulladék átjutását a vastagbélen és a testen keresztül.
8. Védi a méhet és a petefészket
A Spikenard a méh és a petefészkek tisztításával, az ösztrogén és a progeszteron szekréciójának serkentésével járhat. Bár nincsenek humán vizsgálatok, amelyek alátámasztanák ezeket az előnyöket, a növény illóolajait évszázadok óta használják a reproduktív egészségre.
A hagyományos és az ayurvédikus orvostudományban méhstimulátorként használják a menstruáció elősegítésére, a méh tisztítására, a fájdalmas menstruáció kezelésére és a méh gyulladásának csökkentésére.
Rendszeresen tudja tartani a menstruációs ciklust, és természetes gyógymódként működik a PMS-görcsök és a kényelmetlen gázok ellen. Az olajat afrodiziákumként használják az impotencia természetes kezelésében is.
Érdekes tények
A Spikenard növény rizómáit és gyökereit a hagyományos orvoslásban stresszoldó szerként használják, Indiában pedig ájurvédikus görcsoldó szerként forgalmazzák.
A Biblia kétszer említi, és a héber nard szó jelentése: „fény”. A János 12: 3 azt mondja: „Akkor Mária vett egy font szöges kenőcsöt, ami nagyon drága volt, és megkente Jézus lábát, és megtörölte a lábát a hajával, és a ház megtelett a kenőcs illatával.
A növény felhasználása az ősi időkre nyúlik vissza, amikor az egyiptomiak luxusnak tekintették, a rómaiak pedig parfümként használták. Nard is Homerosben volt
lias, amikor Achilles Patroklosz testének illatosítására használták.
A Spikenard-ot az ételek ízesítésére használták a középkori európai konyhában, különösen a Hypocras, egy édesített és ízesített borital ízesítésére használt fűszerkeverék részeként. A stingo nevű erős sör összetevője volt a 17. században is.
használat
A Spikenard-ot leggyakrabban tisztításra használják, de aromaterápiás vagy helyileg is alkalmazható. Az illóolajat megvásárolhatja a helyi egészséges élelmiszerboltban vagy az interneten. Íme néhány tipikus tüskekártya:
Spikenard tea recept
Használjon egy maroknyi gondosan megmosott tüskésgyökeret saját tüskés tea készítéséhez. Ezután adjuk hozzá forrásban lévő vízhez, és hagyjuk kb. 5 percig vagy tovább meredezni a jobb eredmény érdekében. Engedje le a folyadékot, és igyon melegen vagy hidegen. A legjobb, ha 3-4 naponta készítünk egy új teát, mivel idővel elveszíti egészségügyi előnyeit.
A tea tárolásakor a legjobb, ha hűtőszekrényben tartja. A spikenard tea jótékony hatással van az egészségére, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és elpusztítja a szervezetben található baktériumokat, fertőzéseket vagy gombákat. Ez segít a vérnyomás csökkentésében, az elme megnyugtatásában és az immunrendszer erősítésében is.
Mellékhatások
A Spikenard biztonságosan alkalmazható helyileg és aromásan, és ha belsőleg használja, győződjön meg arról, hogy csak 100% -ban tiszta, kiváló minőségű és biotermékeket használ.
Egy tanulmány szerint, amely a tüskés illóolaj hatékonyságát mérte a nyugtalanság és a stressz kezelésében az élet végi kezelés során, nincsenek ismert kockázatok a tüske-olaj használatának. Nem mérgezőnek, nem irritálónak és nem szenzibilizálónak tekinthető. Nincsenek olyan ismert állapotok sem, amelyeket kizárna az illóolaj használatából.
Kerülje a Spikenard alkalmazását, ha terhes vagy szoptat, mert nincs elegendő kutatás annak megállapítására, hogy teljesen biztonságos-e vagy sem.
Egyes illóolajok irritációt vagy allergiás reakciókat okozhatnak érzékeny bőrű embereknél. Tehát teszteljen egy bőrfoltot az olaj rendszeres használata előtt. Tartsa távol az olajat a szemétől és más érzékeny helyektől.