Hogyan öljük meg az éhes sárkányt - Súlycsökkentő klub - 1308. szám - 2018. év - Archívum -

hogyan

* Tartson heti egy nap böjtöt (csak folyadékok esetén). Az első kilók leadása után hetente egy nap édességet élvezhet. Ez azt az érzést kelti, hogy a diéta nem olyan súlyos.

* Osszunk egy csokoládét 30 darabra, és együnk egy napot kb. Egy hónapig. Az édesség utáni vágy automatikusan eltűnik.
* Mindig tartson kéznél egy tál gyümölcsöt. Amikor édességet érez, sütemény helyett fogyasszon almát. A kilogramm el fogja zsibbadni őket.
* Vásárolja meg bomВboaВne-ét sok vitaminnal és cukor nélkül. Amikor úgy érzi, hogy szüksége van az édességre, forduljon teljes szívvel hozzájuk. Nagyon ízletesek és nagyon alacsony kalóriatartalmúak.
* Rágjon cukormentes gumit.
* Ha éhes vagy, gondolj a gyönyörű, feszes ruhákra, amelyeket szeretsz viselni. Sőt: tegyen egyet a hálószobába, jól láthatóan, akasztón lógva.
* Egyél kivit. 30 lóval kevesebb, mint az alma.
* A farkaséhség az unalom miatt is jelentkezik. Ez a válság ideje, amikor kedvet kapunk falatozni. Mielőtt kinyitna egy zacskó botot, győződjön meg arról, hogy mindent elvesztett.
* És a víz az éhségről szól. A fogantyúkon mindig kéznél van az Evian (ásványvíz) palack. Ha a gyomor tele van vízzel, az éhség nem fér bele.
* Tányér törékeny és tisztított sárgarépa szintén jó habzásgátló megoldás. A sárgarépa semlegesíti a gyomorsavakat, amelyek elviselhetetlenné teszik az éhséget.