Hogyan próbálják az amerikaiak lelassítani az öregedési folyamatot
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Az étkezési rendellenességek és az esetleges korai öregedéstől való félelem valószínűleg arra készteti az Egyesült Államokat, hogy régimódi testgyakorlási gyakorlatokat alkalmazzon, amelyek mind a fizikai, mind a szellemi célokat szolgálják.
A testmozgás egyik régi formája a jóga, amelynek célja az erőnlét javítása, a stressz csökkentése vagy a libidó javítása.
Az utóbbi időben azonban az amerikaiak a mozgás révén egy másik meditációs típushoz fordulnak, a tai chihoz, amely állítólag segít lassítani az öregedési folyamatokat - írja a Huffington Post.
A tai chi a légzés, a mozgás egyszerűségének és a napi stressztől való leválasztásnak az ellenőrzésére összpontosít.
A tai chi gyakorlata a kínai antikvitásból ered, amelyet akkoriban a harcművészetek stílusának tekintettek. A szakértők úgy vélik, hogy a tai chiu-t taoista szerzetes pap hozta létre a Wu Dong-hegységben.
Jelenleg az adatok azt állítják, hogy évente csaknem kétmillió amerikai gyakorolja a tai-chi-t. Ennek a mozgást magában foglaló meditációnak a választása legfőbb oka az, hogy ez hogyan képes inspirálni a relaxáció érzését, és különösen az a tény, hogy pozitív energiát szolgáltat.
A Huffington Post négy okot sorol fel a tai chi gyakorlására:
1. Segít megelőzni bizonyos betegségeket - ízületi gyulladásokat, szívbetegségeket, csökkenti a magas vérnyomást és a légúti fertőzéseket
2. Előnyös a mentális relaxáció szempontjából
3. Lassítja az öregedési folyamatot - javítja a rugalmasságot és fejleszti az izmokat.
4. Ez egy mindenkinek szóló gyakorlat, az életkor nem akadály