Hogyan reagál a tested, amikor megállsz; Alkohol mozgó Tahiti
Számos oka kényszeríti az alkoholfogyasztás abbahagyására. Talán nem tudsz olyan gyakran bulizni, mint korábban, és egyre másnaposabb leszel. Talán van egy sörivó hasad. Ez mélyebb probléma lehet, attól tart, hogy elveszíti az irányítást és túlságosan függ az alkoholtól. Vagy akárcsak Polinéziában, az alkohol értékesítése is teljesen tilos. A körülményektől függetlenül készen áll arra, hogy szembenézzen a méregtelenítéssel. Vessünk egy pillantást arra, hogy mi történik a testével, miután abbahagyta az ivást.
A méregtelenítés nem szép látvány
Az ivás elhagyása utáni első 48 óra lehet a legnehezebb idő a méregtelenítésre. Attól függően, hogy mennyi alkoholt szokott inni, másnaposságnak vagy rosszabbnak tűnhet. A megvonási tünetek: izzadás, megnövekedett vérnyomás, remegés és álmatlanság, valamint a szokásos másnapossági tünetek, például fejfájás és émelygés.
Hiányozni fog az alkohol
Valószínűleg kitalálta. Ha rendszeresen fogyasztott alkoholt, a szervezete figyelembe veszi, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást. Az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet szerint a viselkedés megváltoztatásakor számíthat arra, hogy ivásvágyat érez. Ennek oka az, hogy felborul a test által létrehozott egyensúly, hogy alkalmazkodjon a testben lévő alkoholhoz. Az első nap, amikor nem iszik, különösen, ha mindennap iszik, akkor valószínűleg egy italra vágyik. Egyesek számára a sóvárgás hetekig, hónapokig vagy évekig tarthat attól függően, hogy mennyit és milyen gyakran fogyaszt alkoholt abbahagyása előtt.
A helyzet még rosszabbá válhat, mielőtt jobbá válna
Ha erősen iszik, akkor 48 óra múlva nem biztos, hogy kijön a szállóból. Általában 48 és 72 óra között kezdődik egyes embereknél a "delirium tremens". A Delirium tremens hirtelen zavartság, amely hallucinációkkal, remegéssel, szabálytalan szívveréssel és a testhőmérséklet olyan magas emelkedésével járhat együtt, hogy időnként rohamokhoz vezethet. Ha nagy mennyiségű italt fogyaszt, fontos, hogy egészségügyi szakember felügyelete alatt méregtelenítse magát az alkoholtól, mivel a hirtelen leszokás halálhoz vezethet.
A fizikai tünetek alábbhagynak
Míg a másnaposság és az elvonási tünetek kényelmetlenek és néha veszélyesek lehetnek, a jó hír az, hogy miután az utolsó ital után 72 órával tetőzött, ezek közül az utolsó tünetek általában csökkenni kezdenek. Ezen a ponton a tested elkezd új egyensúlyt teremteni, amely kizárja az alkoholt és annak hatásait.
A méregtelenítés egyéb tünetei tovább tartanak
Bár teste egy hét után alkohol nélkül is beállt, a méregtelenítésnek hosszabb ideig tartó pszichológiai hatásai lehetnek. Vannak, akik düh és agresszió érzéséről, általános szorongásról és depresszióról, rémálmokról és alvási nehézségekről, sőt alacsony nemi vágyról számolnak be. Ez részben azért van, mert az alkoholfogyasztás befolyásolja a hangulatért felelős neurotranszmittereket, például a szerotonint. Lehetnek olyan alapproblémák is, amelyeknél az alkoholt enyhítésként alkalmazták. Gyakran előfordul, hogy az alkoholfogyasztás során figyelmen kívül hagyott tapasztalatok és érzelmek felszínre kerülnek, miután abbahagyták az alkoholfogyasztást. Ez idő alatt hasznos lehet tanácsadóval találkozni, külön-külön vagy csoportosan, hogy kezelje ezeket az érzelmeket és tapasztalatokat.
Jobban fogsz aludni
Ez eltarthat egy-két hétig, de ha abbahagyja az ivást, végül jobban alszik. Kutatások azt mutatják, hogy az alkoholfogyasztás fokozza az agyhullámokat, amelyek általában ébrenlétkor jelentkeznek. Normál mély alvás esetén az agytevékenység delta hullámokban történik. Alvás közben az alkoholfogyasztás alfa-hullámok formájában agytevékenységet okoz. Mindannyian tudjuk, hogy a kanapén pihenés nem azonos a jó éjszakai alvással, így nem csoda, hogy a rendszeresen iszók gyakran fáradtaknak és kimerültnek érzik magukat a nap folyamán.