Hogyan segít a kávé a fogyásban A kávé csökkenti a testzsírt a nőknél, Știri Botoșani, Life;
A kávé csökkenti a testzsírt a nőknél. Megállapították, hogy azoknak a nőknek, akik napi két vagy három csésze kávét isznak, kevesebb test- és hasi zsírjuk van, mint azoknak, akik kevesebbet isznak - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a Journal of Nutrition publikált.
A kutatók megvizsgálták az Egyesült Államok Nemzeti Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjának (CDC) adatait, és elemezték a napi elfogyasztott kávé mennyisége és a testzsír teljes százalékos aránya közötti kapcsolatot.
Megállapították, hogy a 20 és 44 év közötti nőknél, akik napi két vagy három csésze kávét fogyasztottak, a legalacsonyabb a zsírszint, 3,4% -kal alacsonyabb, mint azoknál, akik nem ittak kávét. A 45 és 69 év közötti nők körében azoknak, akik négy vagy több csészét ittak, 4,4% -kal alacsonyabb volt az adipozitás.
A kávé csökkenti a testzsírt a nőknél
Összességében az átlagos testzsír-százalék 2,8% -kal alacsonyabb volt minden életkorú nő körében, akik napi két vagy három csésze kávét fogyasztottak.
Az eredmények következetesek voltak, függetlenül attól, hogy az elfogyasztott kávé koffein- vagy koffeinmentes volt-e a dohányosok/nemdohányzók és a krónikus betegségekben szenvedők körében, összehasonlítva a jó egészségi állapotúakkal.
A férfiaknál a kapcsolat kevésbé volt szignifikáns, bár a 20 és 44 év közötti férfiaknál, akik napi két vagy három csészét ittak, az összes zsír 1,3% -kal, a hasi zsír 1,8% -kal kevesebb volt, mint a férfiaknál. aki nem fogyasztott kávét.
Évente körülbelül 7 millió tonna kávét fogyasztanak el világszerte.
"Kutatásunk azt sugallja, hogy a kávéban a koffein mellett lehetnek olyan bioaktív vegyületek, amelyek szabályozzák a súlyt, és elhízás elleni vegyületekként használhatók" - mondta Dr. Lee Smith, az Ruskin-i Angol Egyetem vezető munkatársa. tanulmány.
"A kávé vagy annak hatékony összetevői beépülhetnek az egészséges táplálkozási stratégiába a krónikus elhízással kapcsolatos állapotok terheinek csökkentése érdekében.