Hogyan segít a Matcha tea a fogyásban; csak n
Valószínűleg hallottad már, hogy a zöld teának számos előnye van, de elgondolkodott már azon, hogy ez a természetes likőr hogyan segíthet a fogyásban? Nos, ennek a Matcha nevű erős zöld teának a napi adagja felgyorsíthatja az anyagcserét és elősegítheti annak nagyobb "sebességgel" való futását.
Az elmúlt években a lendületes zöld tea, a Matcha vált a pillanat csodabogyójává, mindenhol megjelenik, Gwyneth Paltrow színésznő Instagram-fiókjától kezdve a New York-i nagy éttermek menükig.
Bár a Matcha teát mindenki dicséri és egészséges eszpresszó alternatívának tekinti (extra koffeint hoz, de rázás nélkül, plusz egy jó adag antioxidánssal), a legfrissebb hír az, hogy a Matcha tea másik jelentős előny - segít a nem kívánt kilók leadásában - írja a harpersbazaar.com.
"Kimutatták, hogy a Matcha tea vegyülete, az úgynevezett epigalo-katechin-gallát (EGCG) felgyorsítja az anyagcserét és megállítja a zsírsejtek növekedését" - mondja. Cynthia Pasquella, Los Angeles-i táplálkozási szakember, aki olyan színésznőkkel dolgozott együtt, mint Charlize Theron és Sandra Bullock.
Ez a vegyület - epigalo-katechin-gallát (EGCG) - antioxidáns a katechinek kategóriájában (a tanninokban található vegyületek osztálya), amely bőségesen megtalálható a zöld teában, és bizonyos katekinek, például az EGCG a fekete teában, az Oolong teában és az almában is megtalálhatók.
És a táplálkozási szakember Cynthia Pasquella "A Matcha tea fontos szerepet játszott" számos olyan ügyfél számára, akik átlépték irodája küszöbét.
Jillian Tuchman, egy New York-i táplálkozási szakember egyetért a másik szakemberrel.
"A Matcha tea a kávé intelligens helyettesítője, amely megtévesztheti a vércukorszintet, ami súlygyarapodáshoz vezet" - mondja a dietetikus. Jillian Tuchman .
De a kutatás is lenyűgöző, ha a Matcha tea előnyeiről van szó. Például a folyóiratban megjelent 2000-es tanulmányEndokrinológia"megállapította, hogy a napi injekciók epigalo-katechin-gallát (EGCG) A laboratóriumi egerek miatt az állatok testtömegük akár 21% -át is elveszítették egy hét alatt, valószínűleg annak köszönhető, hogy a leptinre, a jóllakottságért felelős hormonra hat.
És egy 2005-ös tanulmány a folyóiratbólAmerican Journal of Clinical Nutrition"azt mutatta, hogy azok a résztvevők, akik katechinben gazdag zöld tea kivonatot fogyasztottak, 12 hét alatt csaknem kétszer annyi fontot vesztettek és vesztettek, mint azok a résztvevők, akik nem fogyasztottak zöld tea kivonatot.
Amit Cynthia Pasquella táplálkozási szakember mond
Tina Williams, Cynthia Pasquella táplálkozási szakember 26 éves kliense 2014-ben három hónap alatt majdnem 7 kilogrammot fogyott, miután megváltoztatta étrendjét és illesztette étrendjébe a Matcha teát.
fiatal a Matcha teát használta a reggeli kávé helyettesítésére és mint falatozás a nap közepétől.
"A Matcha tea kielégítette valami édesség utáni vágyam, ami délután 3 órakor jelenik meg, ezért nem kellett enni az összes kalóriát. 3 héten belül Kezdtem látni az eredményeket", mondott Tina Williams, akinek a Matcha teának köszönhetően sikerült lefogynia. Forrás.