Hogyan segít a nap a fogyásban A hihetetlen nyári étrend!
Híres lelkész hatalmas botrányba keveredett: házasságtörés miatt pandémiával kirúgták
Hogyan töltik az idejüket a világ legelszigeteltebb szigetének lakói. Nincsenek COVID-19 esetek
Azok a hihetetlen hatások, amelyek a testben jelentkeznek, ha gyakran használ illóolajokat
FOTÓ Előtte és utána. Hogyan és mennyit kezdett két házastárs kevesebb mint egy év alatt együtt fogyni
Nem kevesebb, mint 120 fogyókúrás recept ajánlja a diéták kombinálását a természetes ultraibolya fény hatásának (tehát menj a strandra).
A szakértők egyetértettek abban, hogy a napsugárzás egy nagyon hatékony módja a fogyásnak, egyrészt az izzadást és kalóriavesztést okozó hő, másrészt az ultraibolya sugárzás anyagcserére gyakorolt hatása miatt.
Az északi országokban a nők körében népszerű étrend - az étrend és a napfényes órák és a testmozgás összefüggése alapján - két másik szempontot is figyelembe vesz: a diétázó személy életkorát és temperamentumát.
Aktív temperamentum - véres és kolerikus
Sangvinic energikus, optimista, gyorsan mozog egyik állapotból a másikba, társaságkedvelő, csoportszellemű és vezető. A kolera ingerlékeny, ideges, nehezen mozog egyik állapotból a másikba, nehezen vizelhető és nehezen állítható le, ha valamiben érintett.
16-22 éves korig
-a strand előtt: könnyű testmozgás. Nagyon jó 100-120 g ml teát enyhén édesítve, melegen, fél citrom levével jól savanyítva fogyasztani.
-a tengerparton: nem szabad édes folyadékot fogyasztani, csak sima vagy sima vizet. Gyakori vízzel való érintkezés szükséges (10 percenként zuhany a zsírégetés serkentésére).
-a strand után: fogyasszon legalább 300 ml szénsavas vizet, vegyen egy forró zuhanyt az elviselhető határok között, és 10-12 percig tartó hasi tornát.
Alapvető étrend: nyers saláták, alacsony zsírtartalmú savanyú sajtok, nagyon kevés sült olaj és édesség. Édességeket az ébredés utáni első órákban fogyaszthatunk.