Hogyan segíthet a barátnőjének a fogyásban
Szeretnék segíteni a barátnőmnek a fogyásban, de nem tudom, hogyan kell csinálni. Nagyon tetszik az alakja, de ő maga elégedetlen, és boldogtalanul jellemzi magát az úszómedencében, hogy „olyan kövér és fehér”. Ezenkívül előrelátható, hogy egészségügyi okokból az idő múlásával tovább fog növekedni (PCO-szindróma).
Általában nehéz számára döntéseket hozni, majd ragaszkodni hozzájuk. Hogyan támogathatom őt étkezéssel, testmozgással stb., És egyúttal eláruljam neki, hogy jól van, mint ő? (Paradox módon hangzik, tudom).
Tudna valaki segíteni abban, hogy a helyükre állítsam magam? Csak attól tartok, hogy a fogyás bármely cselekménye az alakjának kritikájaként értelmezhető. Hogy vagytok? Mondhatja a barátja, hogy "hé, gyere, nem futottál olyan régen, a tested miatt többet akartál mozogni"?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
.
miért nő tovább a PCO miatt.
Micsoda hülyeség - csak akkor hízik, ha babát tervez, és ő ennek megfelelően szed hormonokat, de csak azért, mert van pco, nem mindig hízik.
.
hm ez nehéz . támogathatja például azzal, hogy nem eszik előtte édességet vagy kiadós ételt. főzni együtt egészségesen és együtt sportolni .
kitartás + fegyelem kell, hogy származzon tőled.
és azt hiszem, mindenki tudja, mit kell tennie a sápadás ellen
lg + sok sikert
Csak kérdezd meg őket tőled,
helytelen lenne ellenőrizni őket, hogy kritizálják őket-
sieren is, ő maga is ezt csinálja
bőven. Mondd tovább neki, mennyire szereted, mondd el neki, hogy mi tetszik különösen benne
mint. De mégis kérdezd meg tőle, milyen segítséget és támogatást szeretne tőled. Ez az önértékelésről is szól, és sok mindenről van szó
jó könyvek. Vessen egy pillantást a www.amazon.de oldalra.
sok sikert
Üdvözlet Melike
És veled mi van?
Szia,
mit szólnál a súlyodhoz? Ideális lenne, ha fogyni szeretnél, és akkor fel tudna ugrani a kocsira. Mulatságosabb együtt!
.
miért nő tovább a PCO miatt.
micsoda hülyeség - csak akkor hízol, ha babát tervezel, és ő ennek megfelelően szed hormonokat, de csak azért, mert van pco, nem mindig hízol.
köszönöm!
Köszönöm a válaszokat! Nekem is voltak már hasonló gondolataim.
@reni
Sajnos súlycéljaink "ellentétesek". Szeretnék többet mérni, te pedig kevesebbet. Ha megadná, amit levesz, akkor középen találkoznánk. Ami a mozgást illeti, mégis össze tudunk húzódni. Több testmozgásra vágyik a fogyáshoz, nekem pedig több energiára van szükségem.
@ melike13
Szerintem igazad van! Eddig úgy csomagoltam, hogy ugyanolyan vonzó legyen számomra, mint amilyen, csak ha nem érzi jól magát, akkor segítek neki lefogyni.
@ dreamingsoul86
Igen, ez nekem egyszerre helyes és nehéz, mert igazán azt ehetem, amit akarok, soha nem hízok. Nehéz példaképnek lenni. Ráadásul nem szereti a zöldségeket, ezért az egészséges étkezés egy kicsit bonyolultabb.
Ami a fegyelmet és a kitartást illeti: Mindenki tudja magától: Mielőtt eljön az a pont, amikor a saját fejében kattan, nem tudja kitartani. Talán még mindig tudsz segíteni magadon.
@ törpe2304
Csak orvosi laikus vagyok, de ezt megtaláltam a neten:
"A policisztás petefészek-szindróma az összes érintett nő körülbelül 50% -ánál lassú, de állandó súlygyarapodáshoz és elhízáshoz kapcsolódik. A megfelelő étrend és testmozgás elősegítheti vagy fenntarthatja a normális testtömeget."
Ez azt jelenti, hogy azt a benyomást kelti benne, hogy "még többet" kell tennie, mint más fogyni vágyó nőknél. Nem volt olyan szerencsés, hogy ezt kiássam.
@Alles
Köszönöm a javaslatokat, főleg, hogy most még jobban bátorítottnak érzem magam, hogy fokozott figyelmet fordítsak arra, hogy nem érzi kritikáját az alakja miatt. Csak jól kellene éreznie magát!