Hogyan segíthet a táplálkozási szakember a kalóriák titkában
A táplálkozási (vagy dietetikus) szakértő, aki annak tudományára specializálódott, hogy az elfogyasztott ételek hogyan befolyásolják a testet. Számos helyzetben segíthet: a fogyástól, allergiától, az egészségtelen étkezéstől kezdve az étkezési ajánlásokig betegség esetén.
Ellentmondásos üzenetek lehetnek a táplálkozással kapcsolatban, és egy táplálkozási szakember (vagy dietetikus) segíthet azáltal, hogy enyhíti és megszünteti az étrenddel és az általános egészségi állapottal kapcsolatos zavart.
Természetesen egy táplálkozási szakember segíthet a betegségek megelőzésében a diéta és az életmód révén, de ez nem azt jelenti, hogy csak akkor, ha beteg lesz, akkor élvezheti a táplálkozási szakember segítségét.
Ezért egy táplálkozási szakember segíthet eloszlatni a mítoszok táplálkozási igazságait, megtaníthatja a táplálkozás alapjaira és tisztázhatja, hogy az egészséges táplálkozás hogyan befolyásolhatja általános egészségi állapotát.
Mi a különbség a dietetikus és a táplálkozási szakember között?
Ez gyakori kérdés; mind a dietetikus, mind a táplálkozási szakember segítséget nyújt a különböző táplálkozási igények kielégítésében. Nagy különbség a kettő között, hogy a bejegyzett dietetikusnak, más néven regisztrált táplálkozási dietetikusnak van legalább alapképzési diplomája, amely igazolja a kémia, a táplálkozás és a tudomány ismereteit.
Így a táplálkozási szakembereket biokémiai és tudományos elvek alapján képzik ki.
Akkreditációjukat szabványosított nemzeti teszt alapján kell megszerezniük, miután egészségügyi, élelmiszer-ipari és közösségi gyakorlatra kiterjedő szakmai gyakorlaton vettek részt.
Akkreditációjának fenntartása érdekében folyamatosan frissítenie kell a területen szerzett ismereteit is. Tehát, ha valaki táplálkozási dietetikusnak javasolja, az azt jelenti, hogy befejezte a szabványosított oktatás ciklusát és empirikus tapasztalatokat gyűjtött, amíg el nem jutott ahhoz a ponthoz, ahol nagyon jól ismeri a táplálkozás területét.
A táplálkozási szakembernek nincs szabványos meghatározása. Néhány táplálkozási szakember nagyon jól képzett és rendkívül hozzáértő. Egyes táplálkozási szakemberek azonban csak tanúsítvánnyal rendelkeznek, amely származhat nem hiteles online forrásból.
Segítség a fogyás folyamatában
A táplálkozási vagy táplálkozási szakember segíthet a fogyásban egészséges módon. Olyan sokféle étrend, program és kiegészítés van a fogyáshoz, ezért nehéz lehet kiválasztani az Önnek megfelelő egyetlen lehetőséget. A táplálkozási szakember/dietetikus segíthet a döntés meghozatalában ebben a tekintetben, hogy segítsen végre leadni a felesleges kilókat, de egészséges és kiegyensúlyozott módon.
Fontos, hogy legyen egy táplálkozási szakértőnk, aki segíti Önt a fogyás folyamatában, nemcsak a táplálkozással kapcsolatos információk és ismeretek tekintetében, hanem támogatást és tanácsot is kap a folyamat során, valamint a kreativitáshoz szükséges segítség az ételválasztásban és az edzésprogramokban.
Más szavakkal, egy táplálkozási és diétás szakember segíthet a szükséges változtatásokban a környezetében az egészséges és kiegyensúlyozott életmód elősegítése érdekében.
Ételallergiák
Mivel az ételallergia egyre gyakoribbá válik, a táplálkozási és étrendszakértők az esetlegesen allergiás termékekre vonatkozó ajánlások révén segíthetnek az ételallergiában szenvedőknek.
Útmutatást és tanácsot is nyújthatnak a kiegyensúlyozott étrend előmozdításához, bizonyos típusú élelmiszerek étrendből történő végleges kiküszöbölésével összefüggésben.
Az ételallergiák, különösen a glutén, a laktóz vagy a dióféle, problémásak lehetnek, mivel sok közönséges étel tartalmazhatja ezeket az összetevőket.
Dietetikus/táplálkozási szakember megtaníthatja Önt arra, hogyan keresse meg az élelmiszer-összetevők listájában szereplő összes nevet az összes lehetséges allergén sikeres azonosításához.
Táplálkozás és egészségügyi feltételek
Mit ehet, ha cukorbeteg? Mit kell enni, ha rákos, és kemoterápiát folytat? Milyen ételeket ajánlanak magas vérnyomás, fekélyes vastagbélgyulladás, köszvény stb.?
És a lista folytatódik. Mivel az általunk fogyasztott ételek közvetlen hatással vannak az egészségi állapotra, a táplálkozási/dietetikus ajánlások hasznosak lehetnek, különösen bizonyos egészségügyi állapotok összefüggésében.
Ezért a táplálkozási és étrendszakértők segíthetnek megérteni, hogy milyen ételeket fogyasszon, és melyeket kerülje el (és miért), az Ön által szenvedő speciális betegségek alapján.
Táplálkozási hiányosságok
Mérsékelt vagy túlzott kalóriabevitel esetén is fennáll az alultápláltság lehetősége. Tehát, ha tudja, hogy tápanyaghiányban szenved, egy táplálkozási szakember/dietetikus segíthet a tápanyag-, ásványi anyag- és vitaminszint helyreállításában.
Gyakori táplálékhiány, különösen a nőknél, a vashiány, ebben az esetben egy táplálkozási szakember/dietetikus olyan ételajánlásokkal vagy ételkombinációkkal segíthet, amelyek elősegítik a vas optimális felszívódását a szervezetben.
Gyakran egy orvosi csapat együttműködik ezeknek a problémáknak a megoldása érdekében, mivel néhány hiányosság csak teszteléssel, például vérvizsgálatokkal fedezhető fel.
Az egészséges táplálkozás
Nem szabad megbetegednie vagy fogyni akarnia, ha dietetikushoz/dietetikushoz fordul. A táplálkozás- és étrendszakértők segítségének további nagyszerű módja az egészséges táplálékbevitel kialakulásának elősegítése.
A rendezetlen táplálékfelvétel gyakorisága növekszik az elhízás járványával, és a táplálkozási szakértővel folytatott megbeszélések segíthetnek megszabadulni mindenféle étvágytól.
Táplálkozás és sport
A sporttáplálás területe valóban bővül; az atlétikai csapatok és a teljesítménysportolók gyakran profitálhatnak saját sporttáplálkozási szakemberükből.
Az elfogyasztott ételek erősen befolyásolhatják a sportteljesítményt, ezért a táplálkozási/dietetikus hozzájárulás ebben az összefüggésben előnyös lehet.
Következtetés
A táplálkozási szakember/dietetikus sok szempontból hasznos lehet. Képzett perspektívát nyújthatnak arról, hogy az elfogyasztott ételek hogyan befolyásolják az általános egészségi állapotot, függetlenül attól, hogy megakadályozzák-e vagy kontrollálják-e egy adott egészségi állapotot, veszítenek-e plusz kilókat, ételallergiák vagy fogyasztás. rendetlen étel.
A táplálkozás és az étrend szakemberei elkülöníthetik a mítoszokat a táplálkozási igazságoktól, és irányíthatják figyelmét, és az egészséged szempontjából valóban fontos kérdésekre összpontosíthatnak. Ezért kiváló felelősség, ösztönzés és új, kreatív ötletek jelentik az egészséges és kiegyensúlyozott étrend népszerűsítését.