Hogyan segíthet a testének gyógyulásában egy törés után

A nyár folyamán sokan másképp gyakorolnak sport- és jobban ki vannak téve sérüléseknek és a törések ami megköveteli aimmobilizáció vagy néha akár művelet.

Bizonyos dolgok segíthetnek a gyógyulás felgyorsításában - magyarázza a ziare.com webhelyen Tarek Nazer ortopéd . A leggyakoribb törések a boka és az alkar csontjaiban fordulnak elő fiataloknál, a csípőnél pedig időseknél.

Sajnos a gyógyulási folyamat hosszú, és a betegek általában vágyakoznak a gyógyulásra, de a gyógyulási idő 6 és 16 hét között változik, a törés típusától és a csonttöréstől függően. Az életkor, az általános egészségi állapot és a törés vérárama befolyásolhatja a gyógyulást, de néhány tényező segíthet a gyógyulási folyamat felgyorsításában:

1. A dohányzásról való leszokás - Nem könnyű, és sokan nem is akarják, de a dohányzás negatívan befolyásolja a csont gyógyulási folyamatát. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak, akik napi 10 cigarettát szívnak el, 10-20% -kal késhet a gyógyulás a nemdohányzókhoz képest, ezért ajánlatos legalább a gyógyulás során legalább csökkenteni a napi elszívott cigaretták számát.

2. Kiegyensúlyozott étrend - a csontgyógyuláshoz és a kalluszképződéshez ásványi anyagokra és vitaminokra van szükség. A gyógyulás felgyorsításához nem szükséges étrend-kiegészítő, csak vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend szükséges.

3. kalcium elengedhetetlen a kallusz kialakulásához. Ezért fontos kideríteni, hogy van-e kalciumhiányunk, és ha van ilyen, akkor kezelni kell a csont gyógyulási folyamatának felgyorsítása érdekében.

---