Hogyan segíthet a víz a fogyásban

A víz létfontosságú. Az emberi test nem működhet víz nélkül. Maga csaknem 65% vízből áll. Testünk minden részének vízre van szüksége a működéséhez. Ezért jó testnedvességet kell tartani a jó egészség érdekében.

E létfontosságú funkció mellett, a víz egyéb hatásai vannak a testre, mint például az anyagcsere fokozása, az izomépítés és az étvágy visszaszorítása. Eh igen, a víz nyugtatja az étvágyat és megkönnyíti a fogyást. Hogyan lehetséges ?

Hogyan lehet fogyni vízivás közben ?

Mert gyorsan veszít súly és testtömeg-növekedés esetén ajánlott 600 ml vizet inni éhgyomorra, és várjon 45 percet a reggeli elfogyasztásához. Eleinte ez a mennyiség lehetetlennek tűnik egyszerre inni. Éppen ezért lehetséges 2 alkalommal.

Minden étkezés előtt meg kell inni 300 ml vizet, és 2 és fél órával később nem szabad enni vagy inni.

---