Hogyan sikerült Andreea Marinnak 20 kilogrammot lefogynia

Andreea Marinnak 2016 óta csaknem 20 kilogrammot sikerült lefogynia. Azóta a csillag megőrzi az optimális súlyt, egészséges életmódot folytat, egészséges ételekkel és sok sporttal.

Nemrégiben Andreea Marin beszélt az életmódjáról, az elfogyasztott ételekről és arról, hogy a sport mennyire megváltoztatta az életét.

"Napi öt étkezés, krumpli, szószok, gyorsételek nélkül - kerülöm, mint a pestist, az utolsó étkezést 19 órakor. Szénhidrát, kenyér, rizs, tészta csak 14 óráig. Friss gyümölcsök és zöldségek minden nap, de távol az étkezéstől. Figyelem, gyümölcsök és zöldségek hormonok, méreganyagok nélkül! Próbálja meg kiválasztani azt, ami az országból származik, és amelyet nem kezelnek kémiailag. Napi két liter víz. Az íróasztal pohár vize felváltotta a perecet és a mogyorót. A lehető legkevesebb só, egyáltalán nincs cukor, a méz is jó, nem túl gyakran, csak egy.

Reggeli torna, a hét 6 napján. Meggyőződésem, hogy nem hal meg ettől. Bevallom, eleget vergődtem, mielőtt belekezdtem. A legnehezebb volt egy órával korábban felébredni. De elfelejtettem, mi volt a nehezebb, mert most egyszerűen nem értem az életet mozgás, sport nélkül.

El kell ismernem, hogy voltak elesési pillanataim, visszaeséseim, de az a fontos, amikor úgy érzed, hogy az irányításod alól kivételt engedsz magadnak, ami után ne felejtsd el egyensúlyba hozni az egyensúlyt. Most lesz erőm felkelni az ágyból? Kihagyom az aerobikórát, vagy betartom a programomat, ahogy tegnap este megígértem magamnak? Meddig tudok túljutni a cukrászdán anélkül, hogy a fejem a kirakat felé fordulnék? Abbahagyom valaha a nyafogást? Biztosan eljön a nap, amikor azt mondod: „Én egy másik férfi vagyok. És nemcsak azért, mert jobban nézek ki, hanem azért is, mert kibékültem önmagammal "- mondta Andreea Marin.

---