Pánikbetegség A halálfélelem bárkit érinthet

Amikor a félelem uralja az életet

2013.01.14., 13:12 | tükör online/Irene Berres

Az emberek 30 százaléka pánikrohamot él át. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

A szív dobog, az izzadság végigfut a testen: Pánikrohamokban az emberek a semmiből tapasztalják a halálfélelmet. Sokan aztán fizikai okokat keresnek - és a félelemtől való félelem kezdi uralni az életüket.

Egészségügyi teszt

Rossz érzés volt a hírnök

Forró nyári nap volt, és a nap könyörtelenül égett a város felett. Este Laura Flügel (nevét a szerkesztő megváltoztatta) úgy döntött, hogy moziba megy barátjával. Órákon át szédült, nyugtalan érzése összehúzta a gyomrát. De félrelökte. Félévi szünete volt, életének első. Csak egy idegen városba költözött, építette fel saját létét, és belekóstolt a tanulás szabadságába. Most visszatért az óvodába. Kell lennie néhány hét szabadságnak a barátokkal, a családdal, békében. De másképp alakult. A kellemetlen érzés nőtt benne.

Laura teste pánikba esett

Ahogy Homer Simpson villogott a képernyőn, Laura érezte, hogy hő gyűlik fel benne. Pánik fogta el a testét, a szíve egyre erősebben dobogott a mellkasán. A levegő után kapkodott. Valami rossz történik velem, ez a 21 éves versenyző sportoló agyába lendült. Nem tudom irányítani. Talán meg kell halnom Segítségre van szükségem. A sürgősségi osztály orvosai megpróbálták megnyugtatni. - Csak hiperventiláltál - mondták neki, és hagyták, hogy egy zacskóba lélegezzen. - A vérkeringésed nem bírta a meleget. Egy pillanatra szégyelli aggodalmait. A rossz érzés maradt benne.

Orvos keresés

Keressen egy jó orvost

Az emberek 30 százaléka pánikrohamot él át

Az emberek mintegy harminc százaléka pánikrohamot kap életében. Stresszes időszak vagy drámai esemény, például egy szülő halála után egy apróság is elegendő lehet. Ezután a pszichés stressz erős félelemreakcióvá fajul. A test úgy viselkedik, mintha egy oroszlánnal nézne szembe. Minden erőt mozgósít, az izmok és az agy véráramlása megnő, a pulzus megemelkedik. "Ez kijöhet a kékből" - mondja Franziska Einsle, aki a drezdai műszaki egyetem pszichoterapeutája, szorongásos rendellenességekre specializálódott.

Hirtelen a halál közelinek tűnt

Az ügyelet utáni napok életének legrosszabbnak bizonyultak. Laura apránként elveszítette bizalmát a testében, a figyelme befelé fordult. Újra és újra érezte, hogy a szíve dobogni kezdett, és a félelem megragadta. A sportolónő könnyedén kezdte, ahol csak tudta. Hirtelen a halál olyan közelinek tűnt.

A nők kétszer olyan betegek, mint a férfiak

Az érintettek többsége a pánikroham tüneteit úgy értelmezi, mint testük figyelmeztetését, hogy ismét pihenjenek; van, aki teljesen el is utasítja őket. Néhány ember számára azonban a pánikroham ördögi körhöz vezethet. Elkezdik megkérdőjelezni a tapasztaltakat, és a testükben keresik az okokat. A fecsegés hamarosan a következő pánikrohamhoz vezet, és erősíti a félelmet, hogy valami nincs rendben. A félelemtől való félelem vonja ki az érintetteket a mindennapokból. Az emberek körülbelül öt százalékánál alakul ki ilyen pánikbetegség életében, a nőknél körülbelül kétszer olyan gyakran, mint a férfiaknál. Szakértők becslései szerint 2011-ben körülbelül 7,9 millió embert érintett az EU-ban.

Laura félt túlterhelni a szívét

Egy héttel a moziba járás után Laura már nem mert mozdulni. A félelem túl nagy volt, hogy túlterhelje a szívét. Két napig dideregve feküdt és összegömbölyödött gyermekágyában, és a falat bámulta. Belsően befejezte az életét. Végül apja kiszorította az ágyból, és felkergette szülővárosának hegyein. - A szíved képes megtenni - kiáltott rá. - Látja, egészséges vagy! De kétségeik maradtak.

- Mi van, ha mindenki téved?

Laura ismét bevitte az ügyeletre. Szakemberekhez ment, EKG-t végzett, és az ultrahangos vizsgálat során a képernyőn látta a szívét. Újra és újra ugyanazt hallotta: "Ön nagyon egészséges, hosszú életet kívánunk". Újra és újra a belső hang a fejében így felelt: "Ha van valami? Ha hirtelen elpusztulok? Akkor mindig azt mondtam." Megpróbálta folytatni az életét, de a szédülés folytonosan átütötte.

Kerülési stratégiák a mindennapi élet megküzdésére

Apránként összekapcsolta a félelmet olyan helyzetekkel, amelyekben pánikrohamokat élt át. Hosszú várakozási sorok a szupermarketben, buszjáratok, szemináriumok és bárlátogatások veszélyt jelentettek. "Mindig azt hittem, hogy nem tudsz gyorsan kijutni innen. Ha most támadás következik, nem tudsz elmenekülni" - mondja. A pánikbetegség mellett, mint sok más szenvedő, félt bizonyos helyektől, az agorafóbiától is. Annak érdekében, hogy továbbra is megbirkózzon a mindennapokkal, elkerülési stratégiákat dolgozott ki. Ha buszra kellett szállnia, megfeszítette testének összes izmát, amikor egy támadás azzal fenyegetett, hogy elborítja. Néha fájó izmokkal ébredt reggel, pedig nem gyakorolt és csodálkozott.

Átlagosan hét év a diagnózishoz

Végül elérkezett a szünet, és Laura pszichológust keresett. A terapeutától megtudta, mi a pánikroham. És hogy a tested soha nem védett annyira, mint azokban a pillanatokban, amikor minden erejét mozgósítja. Átlagosan hét évbe telik, amíg a szorongásos rendellenességet helyesen diagnosztizálják. Csak négy hónap volt Laura számára. Megkezdte a kognitív viselkedésterápiát, a pánikbetegség tipikus kezelését.

Szembesülni a félelemmel a viselkedésterápiában

A viselkedésterápia célja nem az, hogy a szorongás tünetei soha ne jelennek meg újra. Ehelyett a betegeknek meg kell tanulniuk a félelemtől való félelmet. "Tapasztalataink szerint ez csak akkor lehetséges, ha félelemmel néz szembe" - mondja Anna Vossbeck-Elsebusch, aki a szorongásos rendellenességek kezelését kutatja a Münsteri Egyetemen. Az érintetteknek kifejezetten ki kell tenniük magukat azoknak a helyzeteknek, amelyektől a legjobban tartanak. Át kell élni a pánikrohamokat, hogy tudd, semmi nem fog történni veled.

A terápia segítette Laurát az életben

Néhányan abbahagyják a terápiát, mert nem bírják a félelmeket. Mások nem is kezdik, de megbékélnek félelmeikkel. Laura azonban anélkül vezette a buszt, hogy megfeszítette volna a testét. A szupermarketben hosszú sorok végén állt. És kitartott. A terápia segített abban, hogy visszataláljon az életébe.

Ennek oka valószínűleg Laura családi életében van

Ha Laura visszanéz ma, gyakran veszekedik és azon gondolkodik, miért kellett ennek történnie vele. De néha a pánikot is eszközként érzékeli. "A halállal való szembesülés arra késztetett, hogy jobban értékeljem az életet" - mondja. Ha újabb pánikrohama van, tudja, hogy valami nincs rendben. És mást is tanult: a viselkedésterápia segített a félelem kezelésében. Az első pánikroham pszichológiai oka azonban nem tudta megoldani. Ennek oka valószínűleg Laura családi életében rejlik. Most ezzel akar mélységes pszichológiai terápia segítségével végre foglalkozni. A támadások utat mutattak neki is.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.