Hogyan sikerült Kirstie Alley-nek több mint 20 kilogrammot leadnia
K irstie Alley az a csillag, akinek a legtöbb súlyingadozása lehetett az elmúlt években. A színésznő többször lefogyott és elveszítette a harcot a kilogrammokkal. Végül úgy tűnik, hogy megtalálta az ideális formulát a kondíció fenntartásához. Itt van a csoda diéta, amelyet Kirstie Alley radikálisan átalakított.
Úgy tűnik, Kirstie Alley csaknem 70 éves korában találta meg egyensúlyát. Legalábbis étrend és életmód szempontjából. A kilogrammokkal folytatott ismételt harcok után a színésznő végül tápanyagokban és minőségi fehérjében gazdag étrend mellett döntött. Feladta az édességeket, a sajtot és a tengeri kagylóval ellátott linguinit is - jegyzi meg a life.ro.
Kirstie Alley is sokat sportolt. Hetente legalább háromszor edzett. Bár nem szereti a guggolást, a jóga, a tánc és a futás kedvére való volt, hihetetlen eredményeket láttak.
Az 1300 kalóriás étrend, amelyet Kirstie Alley követett
A Kirstie Alley-t teljesen átalakító étrend egyértelmű súlyokkal jár: 1300 kalória befogadásához 150 g szénhidrátot, 100 g fehérjét és 35 g fehérjét fogyasztott - írja a csid.ro.
A reggelinél a Kirstie Alley 64 g zabpelyhet, 64 g bogyót, 2 teáskanál chia magot, 1 teáskanál fahéjat fogyasztott. Ezután falatozás következett, nevezetesen egy fehérjével ellátott turmix, 200 ml mandulatejből, 1 csésze fehérjepor vaníliával, 1 fagyasztott banán, ananászdarab.
Ebédnél a csillag salátát választott, zöld levelek, organikus koktélparadicsom, bio uborka, hagyma, teljes kiőrlésű krutonnal, vad lazac keverékével. Második uzsonna következett almával és két teáskanál mogyoróvajjal cukor nélkül. A vacsora, amely soha nem volt később 19.00-kor, gazdagabb volt, 200 g csirkemell szeletelt avokádóval és 110 g párolt zöldség kókuszolajjal.
Hogyan lehet a Kirstie Alley-t most formában tartani
Miután ezzel a diétával sikerült lefogynia, Kirstie Alley küldetése volt, hogy megőrizze hihetetlen erőfeszítések után megszerzett súlyát.
A sztár elárulta, hogy az optimális testsúly megőrzése érdekében támaszkodott Jenny Craig étrendjére, amely félig elkészített ételek segítségével lefogy.
Most támogat a Jenny Craig diétával, amelyet naponta egyszer használok, és a nap hátralévő részében azt eszem, amit akarok, de van egy tanácsadóm is, aki követi a diéta alatt. Ha rosszul érzem magam, felhívom, és tanácsot ad nekem, és segít néhány trükkel., - mondta Kirstie Alley.