Hogyan sikerült leszokni a dohányzásról 2. oldal - Softpedia fórum
Több mint 20 éve dohányzom. Az utóbbi időben kb. Másfél csomagot dohányzunk naponta. 11 hónapos vagyok, mióta abbahagytam a dohányzást. Egyik reggel hirtelen feladtam. Több emberrel voltam együtt, aznap az 5-7. Cigarettánál, és kitettem az utoljára elszívott cigarettát, és azt mondtam, hogy ez volt az utolsó, amit elszívtam; és így volt. Régóta megígértem magamnak, hogy nem dohányzom. Egy ideig, körülbelül egy hétig nehezen aludtam, éjszaka számtalanszor fojtottan ébredtem. Szerintem kb 2-3 hét volt nehezebb. Most pedig vannak pillanataim, amikor rágyújtottam. Nem szeretem a cigarettafüstöt, és bizonyos márkájú cigaretta még fertőzöttnek is tűnik. Kezdetben 5-7 kg-ot híztam, de később, különösebb erőfeszítés nélkül (kb. 1 kg havonta) elvesztettem őket.
Így leszokhat a dohányzásról; se holnaptól, se hétfőtől és nem az elsőtől; de ezentúl!
Nem fokozatosan hagyja abba a dohányzást, és nem helyettesíti azt elektronikus cigarettával, hanem megszünteti ezt a szokást. Talán vannak olyan esetek, amelyeknek nem sikerült hirtelen feladniuk, de szerintem vannak kivételek.
Lehet, hogy gyengíti a szervezet immunrendszerét ilyenkor, de nem ijeszt meg. Ha kóros tünetei vannak, mint nekem, vegye betegségnek, és gondolja úgy, hogy kovaleszcenciája van.