Hogyan számítják ki a testtömeg-indexet? BMI kalkulátor


Kívánja kiszámítani a magasságának ideális súlyát? Tudja meg, hogyan számítják ki Testtömeg-index (BMI)! Így rájön, mi az ideális súly, amelyet el kell érnie.

testtömeg-indexet

Egyre több ember szembesül az elhízással. Az elhízás és a túlsúly a leggyakoribb oka a várható élettartam csökkenésének. Kardiovaszkuláris problémákhoz és más anyagcsere-betegségekhez vezethetnek. Az alsósúly sem egészséges. Ezért jó kiszámolni a BMI-t, megnézni, hogy a normális határokon belül van-e, vagy változtatnia kell az életmódján.!

BMI SZÁMOLÓ:

Adja meg az adatokat az alábbi üres helyeken, és kiszámoljuk az Ön számára a testtömeg-indexet.

A BMI az ideális testtömeg hivatalos mutatója. Egyszerű számítással megtudhatja, hogy alulsúlyos, túlsúlyos, elhízott-e, vagy normál testsúlyú-e. Az ebből a számításból nyert érték adott esetben az elhízás mértékét is jelzi.

A testtömeg-indexet tudományosan elismerték és orvosi célokra használják. Ezt nagyon sok alanyon végzett vizsgálatok nyomán állapították meg. A számítás a tömeg és a magasság arányán alapul.

A testtömeg nagyon fontos a test egészsége szempontjából. Ez egyenesen arányos a betegség kockázatával.

A testtömeg-index kiszámítása - BMI?

A testtömegindex megismeréséhez egyszerű számítási képletre van szükség. Tudnod kell, hogy milyen magasságú vagy (m) és mi a súlyod (kg).

Testtömeg-index - BMI számítási képlet:

Példa: ha a súlya 57 kg és a magassága 1,70 m, akkor a BMI = 57/(1,70 * 1,70)

A BMI érték értelmezése?

  • Kevesebb, mint 18.49 - a normál határnál alacsonyabb érték. Ez azt jelenti, hogy az vagy alsúlyú.
  • Között 18.50 és 24.99 - ha az eredmény ezen értékek között van, a testsúlya normális, figyelembe véve a magasságot.
  • Között 25 és 29.99 - túllépik a normál határt. Ez azt jelenti, hogy az vagy túlsúly.
  • Között 30.00 és 34.99 - Ha a BMI ezen értékek között van, akkor szenved I. fokú elhízás.
  • Között 35.00 és 39,99 - II. Fokú elhízás
  • 40.00 vagy több - III. Fokú elhízás

Mit tehet, ha a BMI nincs a normális határok között?

túlsúly ez nem jelent nagy problémát, de változtatnia kell az életmódján! A megfelelő étrend és a testmozgás tökéletes választás ebben a helyzetben!

Ha szenved elhízottság, a legjobb, ha szakember tanácsát kéri! Ez a helyes életmódra irányítja és figyelemmel kíséri az egészségét. Valószínűleg szigorú étrendre és jól kidolgozott programra lesz szüksége.

Melyek azok a betegségek, amelyek elhízás/túlsúly miatt jelentkezhetnek?

szív-és érrendszeri betegségek:

  • szív elégtelenség
  • magas vérnyomás
  • stroke
  • miokardiális infarktus

Testtömeg-index pusztán indikatív célja van! Bár tudományosan elismert, nem ad részleteket a testzsírról. Most tudta meg, mi az BMI, hogyan tudja kiszámolni, és milyen kockázatoknak teheti ki magát, ha a testsúlya nem a normális határok között van!