Hogyan számoljuk ki az ideális súlyt A blog
Az ideális súly meghatározása nem könnyű feladat. Először is, nincs súly tökéletes könnyen kiszámítható.
Figyelembe kell vennünk a fitnesz súlya, morfológiája ... Olyan sok adat, amelyet nehéz számszerűsíteni. Szerencsére lehet találni becsléseket könnyű számításokkal és skála nélkül.
A súlyának kiszámításához a legegyszerűbb megoldás: a Lorentz-formula
Néhány kattintással megtalálja online számológépek az ideális súly becsléséhez a Lorentz-módszerrel, amely a legáltalánosabban elfogadott, mert nagyon egyszerű.
Csak meg kell adnia a magasságát, és ha férfi vagy nő.
Ez a módszer előnye: figyelembe veszi a nemet. Vannak más összetettebb és kevésbé precíz technikák is. Ne feledje azonban, hogy az Egészségügyi Világszervezet által jóváhagyott egyetlen index a testtömegindex, ill nemzetközi élőerő maximum.
A-val van meghatározva számítás egyszerű, mivel ez az aktuális súly osztva a négyzetmagassággal. A nemzetközi élőerő maximum normális 18,5 és 25 között van. 25 és 30 közötti túlsúlyról beszélünk, és elhízottság 30 felett.
Csak ez csak mutató.