Hogyan szárítsuk meg a HOLIFIT-ot

Hogyan lehet megszáradni ?

Száraz vagy lipolízis ?

Köznyelven a száraz a zsír eltávolítása, hogy felfedjék az izmokat. Ez a kifejezés azonban alkalmatlan, valójában technikai értelemben a szárazság a bőr alatti víz megszüntetéséből áll. Ez a gyakorlat nem érinti a nagyközönséget, mivel a testépítők csak verseny közben gyakorolják.

holifit-ot

Ha mindenki nem beszél szigorúan szárazon, az azért van, mert akaratlanul is gyakorolják a lipolízis jelenségét. Ez a mechanizmus egyszerűen a testzsír elégetése, hogy karcsúbb testalkatú és észrevehetőbb izmokat jelenítsen meg.

A szárazság mulandó jelenség, míg a lipolízis tartós jellegű lehet.

Hogyan kell enni, hogy "kiszáradjon" ?

Gyakran az emberek, akik kiszáradni akarnak, éheznek, végül mind az izom, mind a zsírvesztés. A másik megfigyelt trend az alacsony szénhidráttartalmú étrend (alacsony szénhidráttartalmú) diéta hosszú ideig, ez a fajta étrend az anyagcsere lelassulását, nagy fáradtságot és fenntarthatatlan eredményeket eredményez. Ha nem testépítő versenyző, akkor nincs ok ilyen típusú áldozatra az eredményekért, amelyeket nem fog megtartani, és ez veszélyeztetheti egészségét. Az alacsony indexű és glikémiás terhelésű szénhidrátforrásokat előnyben részesítő, kiegyensúlyozott étrend, nem túlzott fehérjebevitel mellett, adaptált programmal lehetővé kell tennie a jó eredmények elérését.