Hogyan szerezte meg a; kattanás; fogyni
Üdv mindenkinek,
Itt hetek (sőt hónapok) óta fogyni szeretnék.
13 kg-ot kell leadnom, hogy "normális" legyek (és ne vékony, mint álmaimban, na!), De a probléma az, hogy nincs motivációm.
A munkahelyemen igazán óvatos tudnék lenni, mert remek éttermünk van, és nem, MINDIG bele fogok esni a dologba, amit nem szabad.
A munkából hazaérve kénytelen vagyok rágcsálni a szemetet.
És természetesen bűnösnek érzem magam az egész miatt.
Ami a fotókat illeti, ez sem működik: természetesen szörnyűnek találom magam, és még nehezen is látom magam ilyennek, de ez nem váltja ki belőlem AZ A dolgot, ami ezt másnaptól megkapja kézbe fognám magam.
Szomorú vagyok, amikor az üzletekben közvetlenül a 44-es méretet veszem fel, és néha (velem is előfordult már korábban), ez a méret túl kicsi.
Körülöttem az emberek sikeresen elkészítették Dukant, és csodálom őket, sőt irigyellem is őket, de nem érzem az erőt.
Szóval hogyan juthatok ki belőle? Úgy érzem, mintha léggömbként fújnék fel.
Hogyan tudom kiváltani ezt a kattintást, amely később harciasnak és akarattal telinek érzem magam? és főleg, hogy végre jól érzem magam a testemben.
Köszönöm a segítségedet.
Elo, jó túlsúlyos
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Semmi
én is 13 (lásd: 15 hogy elveszítsem) és egy nap felkeltem és a diétáról nem is beszélve természetesen felülvizsgáltam az étrendemet.
Még 3 vesztenivalóm van
Nincs kattintás csak egy nap, amikor minden rendben volt. Úgy döntöttem, hogy elkezdem.
És mit csinálunk ?
Nem, mert az egészséges táplálkozás, a sportolás (ha lehet, ez még egy kérdés), ez segít stabilizálni és abbahagyni a szedést, de a veszteség érdekében megcsináljuk diéta nélkül ?
Mert nekem, ha párolt zöldségeket/húst fogyasztok mártás nélkül minden étkezéskor (alapvetően nyilvánvalóan sematizálom), hát ez már diéta.
Nem ismerek zermatit
mi az elve? érdekel téged
Szia
a choupette-m 21 hónapos, tehát a szülés már messze van, és mégis 5 sajnálatos kilóm van hátra, amelyek rothadják az életemet.
A bőröm megereszkedett, úgy érzem magam, mint egy pillecukor a lábakon.
A férjem nagyon aggódik a testalkatáért, és úgy érzem, hogy elengedésem zavarja.
Mivel szenvedélyesen szeretem, és a legjobb barátom csak azt mondta nekem, hogy a férje megcsalja, féltem, hogy ez velem is megtörténik.
És akkor ezen a nyáron lefényképezett rólam a strandon fürdőruhában, mondván, hogy felakasztjuk a hűtőszekrényre.
Láttam az összes képet rólam és kitöröltem, elviselhetetlen volt.
Visszatérésünk után elmentem megtudni, hogy visszamegyek a tornaterembe, és úgy döntöttem, hogy kevesebbet eszem.
1,5 kg-nál vagyok, ez elég biztató.
férjem tekintete rádöbbentette, hogy közbe kell lépnem!
Magának a diétának a vonatkozásában néhány évvel ezelőtt konzultáltam egy dietetikussal, és alkalmaztam a tanácsát.
El kellene mennie megnézni egyet vagy egyet, szuper hatékony, mert idővel megtörtént.
Sok szerencsét!
Nos, rajtam működik
a terhesség utáni étrend február végén kezdődött egy kis sportolással, 4 hónap alatt 11/12 kg fogyással .
Azóta már nincs kedvem folytatni, mégis szeretnék lefogyni 5 kg-ot, de már nem tudok engedni a kísértésnek
Visszatettem néhány hülyeséget, de megpróbálok egyensúlyozni a héten, és pótolni a nem 1 kg-os hiányomat.
Fogyni könnyű, ha motivált vagy, a legnehezebb a stabilizálás. Szóval igen, néhány nap rosszul eszem, hogy felrobbanjak a hasamon, de másnap nagyon nagyon ésszerű vagyok.
Azt hiszem, megtaláltam az egyensúlyomat, hogy ne nyerjem vissza a fogyást, de ez nem mindenki számára könnyű.
Egyébként A számomra az a kattintás, hogy többé ne nézhessek magamba a tükörben, ne tudjak reggel úgy öltözni, hogy sírni sem akarok .
Voila, sok szerencsét .
Nos, köszönöm a biztatást
igen, persze hülyeségeket eszem, és szerencsére február óta fogyókúrázva biztosan már megőrültem
A héten megtanultam egyensúlyozni, és pótolni a hiányosságaimat.
Emlékszem a becenevére, és néhány hónap múlva újra találkozunk, na