Hogyan tanultam "szégyenben" élni
(Fotó: Guliver Getty Images)
Nagy együttérzéssel tekintek vissza a kis Cami-ra, az iskoláslány farkával, kicsi és sovány, és emlékszem, hogyan sírt haza:
- Nem értem, mi van velem? Mit tettem velük? Ha így születtem!, mert a gyerekek gyakran "soványnak" nevezték.
Eleinte sírtam, szégyelltem a testemet és engem. Aztán megtanultam, hogy ne sírjak tovább, és úgy tegyek, mintha ez nem érintene engem, de utáltam a testemet. Később, középiskolában, a fogyókúrás kollégák gyakran mondták nekem: "bárcsak vékony lennék, akárcsak te", de a félelem, az alkalmatlanság, a fájdalom és a szégyen ugyanazokat a pillanatait éltem át.
Ez az érzés, a "szégyen" belülről megrágja Önt, kicsinek, nem megfelelőnek érzi magát, azt gondolja, hogy ez valami baj van veled. Abban a pillanatban van kedve elszökni, elrejtőzni, belépni a földbe, hogy ne lássák. Az érzelmi távolság a szégyent és a szégyent okozó között olyan nagy, hogy fájdalmat és belső szakadást okoz. A szégyen rohadtul fáj, befolyásolva azt, ahogyan látja önmagát a világban, ahogyan bemutatja magát és cselekszik.
Nem önmagában jelenik meg, hanem a körülötte élőkkel kapcsolatban. Esetemben a kollégákkal kapcsolatban alakult ki, de nem ritkán a szülők, akik a kötődés első alakjai, az állandó megaláztatás forrásává válnak. A vágy, hogy megtanítsa a gyermeket viselkedni, és a vágy, hogy megfeleljen követelményeinek, egyes szülők nevetséges üzenetekhez folyamodnak, mivel úgy gondolják, hogy ez jó módszer arra nevelni, hogy "így tanul az elme":
-Szégyelld magad! Nevelem neked, amit csinálsz?!
- Nem vagy képes semmire!
- Jobb, ha nem születsz!
Az a személy, akinek meg kellene védenie, empatikus módon tanítania, segítene a harmonikus növekedésben, a feltétel nélküli szeretetben, ezekben az esetekben válik a negatív, leértékelő üzenetek forrásává. A gyermek így összezavarodik, fél a szülei szeretetének elvesztésétől, majd megfelel a spontán létmód feladásának, ehelyett a gúny érzését éli. Az első ilyen jellegű tapasztalatok a gyermek pszichéjébe vésődnek, amikor fába vagy agyagba vésődünk, és a jövőbeni szégyenteljes tapasztalatok alapjává válnak.
A ma már felnőtt gyermek fokozott éberséget vált ki, mindig őrködött. Elfelejtett élni, nevetni, energiát fogyasztott az éberség és az elkerülő viselkedés irányába.
Gyermekkori helyzetei elhitették vele, hogy a nevetés negatív emberi tapasztalat, megalázás kíséretében. És helyesen, a nevetés abban a formában, ahogyan gúnyolódik, abban a formában, ahogyan a másikat maga alá helyezi, a legmélyebb módon dehumanizálódik.
Gershen Kaufman, a klinikai pszichológia doktora és számos szégyenérzetről szóló könyv szerzője szerint "egyetlen más érzelem sem szerveződik annyira, mint a szégyen, mert az én belülről érzi sérültnek".
Azok az emberek, akiknek ilyen tapasztalataik voltak, ugyanabban a világban élnek, ahol élünk, csak ők abban a hitben élnek, hogy "semmire sem jók". Meg kell tanulniuk, hogy jól vannak, ahogy vannak.