Hogyan táplálkozzunk jól a gyorsétteremben Vie Pratique női magazin
Meg kell-e tiltanunk a gyorsételeket az étrendünkből? Gyakran úgy gondolják, hogy túl zsíros és túl sós ételeket kínál, az ember hamarosan kísértésbe eshet, hogy nélkülöz. Íme a tippjeink, hogy egy gyorsétteremben étkezhessen, anélkül, hogy bűnös lenne.
Miért havonta kétszer ?
Nem tudom megismételni elégszer, az egészséges táplálkozás titka a változatosság. Nincs értelme elfojtani a gyorsétteremeket, miközben diplomáciai eseményeket kockáztat a háztartásában.
Találja meg a megfelelő gyakoriságot, gondolja a gyorséttermet alkalmi étkezésre, családi kirándulásra.
Ügyeljen arra, hogy túlzás nélkül a gyorsétterem megtalálja a helyét a kiegyensúlyozott étrendben.
Tippjeim egy kiegyensúlyozott étkezéshez, akár gyorsétteremnél is.
A hamburgereknél kerüljön mindent, ami panírozott vagy sült. Ezeket az ételeket egy ideig olajban áztatták, mielőtt rátaláltak volna a szendvicsedre.
Amikor megrendeli, kérje meg, hogy hamburgerét mártás nélkül tálalják, sok rossz zsír kiküszöbölhető, és a kenyérrel, hússal, salátával és sajttal készített szendvicsünk kiegyensúlyozott ételnek bizonyul. Ha szükséges, adjon hozzá egy kis ketchupot vagy mustárt.