Hogyan tárolhatja hűtőszekrényét a Fork & Bikini diéta alatt

Alapvető segítség

hűtőszekrényét

Ha még soha nem tette fel magának a kérdést, a hűtőrekeszek nem csak az esztétikai oldal kedvéért állnak rendelkezésre, hanem 0 és 8 ° C között határozzák meg a különböző hideg zónákat. !

Egészséges életmód

Ezért elengedhetetlen, hogy minden ételt a helyén tároljon, hogy elkerülje az ételmérgezést, a baktériumok elszaporodását és más mikrobiális inváziókat ... A diéta hűtőszekrénnyel kezdődik, tiszta, egészséges és rendezett, annál inkább vágyakozik enni. és ízlelje !

Ezenkívül a jól szervezett hűtőszekrény lehetővé teszi, hogy jobban megtalálja saját helyét, és azonnal kiválassza a megvásárolt ételeket. Itt vannak az egészségügyi hűtőszekrény alapjai !

A hideg zónában (0 és 4 fok között), a hűtőszekrény elrendezésétől függően, alul vagy felül, kezdje a fehérje beviteléhez elengedhetetlen hús, hal, a felolvasztandó és elfogyasztandó élelmiszerek tárolásával. három napon belül. Ne felejtsen el zacskónyi fagyasztott zöldséget (zöldbab, spenót) fogyasztani, mindig praktikus kísérőként, és az egészet aromás gyógynövényekkel díszíteni.

Az összetevők jellege szerinti elrendezés

A középső polcok polcain található hűvös zónában (4–6 fok között) tárolja az összes tejtermékét (joghurtok, sajtok, alacsony zsírtartalmú tejszín, túró).