Hogyan tartsuk be az újévi fogadalmakat? A pszichológus felfedezett egy kulcsfontosságú elemet
Az újévi döntések be nem tartása sok esetben egyszerűen a fáradtságnak tudható be. A megoldás? Próbáljon többet aludni - mondja egy híres pszichológus.
Hogyan tartsuk be az újévi fogadalmakat: Egy pszichológus felfedezett egy kulcsfontosságú elemet (Kép: Mihai Mitrea/Mediafax Photo)
Richard Wiseman professzor, az Egyesült Királyság Hertfordshire-i Egyetemének pszichológusa szerint a fáradtság gyengíti az akaratot; Kutatása szerint azoknak az embereknek, akik kevesebb, mint 7 órán át alszanak éjszakánként, nagyobb az esélyük a gyengébbre, és a diéták betartásának bonyolult módjai vagy az edzőterembe járás szükségtelennek bizonyulhat.
A szakember más megközelítést javasol: menjen hamarabb lefeküdni, és próbáljon este tornaterembe menni, ne reggel.
UTOLSÓ HÍREK
Calinic érsek: „Használja ezeket a botokat az orrára, amint a tesztek megtörténnek, só és ecet keverékével. Így sütöd meg Covidot!
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 13. Több mint 9000 új fertőzéses eset és 174 új haláleset. Több mint 1000 beteget felvesznek az ATI-be. TELJES mérleg
CORONAVIRUS november 13. A helyzet megyék szerint. A megfertőződési arány jelentős növekedése több megyében. Lásd a TELJES LISTÁT
Bemutató egy városban Romániában. Népszavazás a Covid-ellenes intézkedések bevezetésére és a modernizációra, amelyet az USR-elnök polgármestere hívott össze
Az agynak - magyarázza - sok energiára van szüksége olyan dolgok elvégzéséhez, amelyeket nem igazán akarunk megtenni, vagy amelyeket nehéznek tartunk.