Hogyan tartsuk fenn a májat és a vesénket; jó egészségben Epoch Times Rom; nia
- Az ásványianyag-bevitelhez zöldségeket és gyümölcsöket kell bevennünk étrendünkbe (Fischer Viktor/Photos.com) Az ásványi anyag-bevitelhez zöldségeket és gyümölcsöket kell bevinni étrendünkbe
A máj, a vesék, a vastagbél, a bőr és a tüdő - mindezek az alapvető szervek feladata a különféle hulladékok és mérgező maradványok eltávolítása a szervezetből. Annak érdekében, hogy testünk minél jobban elvégezhesse a méregtelenítési folyamatokat, valamint hogy elkerüljük a szervezet szennyezését a mai modern világban magas koncentrációban létező mindenféle káros anyaggal, nagyon fontos néhány egyszerű lépést követni.
Általában a test optimális tisztításának biztosítása érdekében a veséknek időben fel kell számolniuk az összes felhalmozódott méreganyagot, a májat a zsírban oldódó vízben oldódó káros anyagokká kell átalakítani, a bőrt izzadni, a tüdőt lélegezni, a vastagbélben pedig mindent kiüríteni Továbbá. Ideális esetben ez történik. Amikor a méregtelenítés eltérések vagy eltérések nélkül történik, testünk a legteljesebb mértékben működik, érzi az energia és az energia beáramlását, és a bőr egyszerűen sugározza az egészséget.
Meg kell jegyezni, hogy ebben a forgatókönyvben a legfontosabb szerep a máj és a vesék. Figyelembe véve a hatalmas mennyiségű toxint és káros vegyi anyagot, amelyekkel nap mint nap találkozunk, különösen ezeket a létfontosságú szerveket kell megvédenünk. Ha az emberi test nem képes ellenállni a mérgező elemek sokaságának, akkor biztosan felhalmozódnak a csontokban és a zsírszövetekben.
A vesék. A színtelen és szagtalan vizelet problémák és rendellenességek nélkül mesél a veseműködésről. Ilyen eredmény elérése érdekében minden nap a lehető legtöbb folyadékot kell fogyasztanunk. Például egy középkorú férfinak normális körülmények között és fizikai erőfeszítés nélkül legfeljebb 3 liter vizet kell fogyasztania, valamint kerülnie kell a test kiszáradását fokozó italokat (kávé, limonádé). Az elégtelen hidratálás automatikusan megnöveli a mérgezés kockázatát.
Ugyanakkor csökkenthetjük vesénk terheit, ha jelentősen csökkentjük az olyan termékek fogyasztását, mint a vörös hús, só, tea és kávé. Ha a probléma továbbra is fennáll, csökkentenünk kell az állati fehérje bevitelét, és növelnünk kell a friss gyümölcsök és zöldségek arányát a napi étrendben.
máj. Az alkohol és a drogok súlyosan befolyásolják a májsejteket, és drasztikusan csökkentik a szervezet méregtelenítő képességét. Ilyen esetekben egyes szakértők a májat védő ételek fogyasztását javasolják: tojás, joghurt, articsóka, cékla, brokkoli, karfiol, fahéj és szerecsendió.
Különösen az utóbbi években a máj által termelt méregtelenítési folyamatok optimalizálása érdekében ajánlott a keresztesvirágúak családjából származó napi zöldségeket használni (sült saláta kitûnõ, brokkoli, karfiol, kelbimbó, retek, szokásos káposzta, rántás stb.). Még heti egy adag zöldség is jelentős előnyökkel járhat egészségünk számára.
Általánosságban elmondható, hogy a test "önszabályozó" és "öntisztító" rendszereinek működésének megkönnyítése érdekében nagyon fontos a friss természetes gyümölcslevek fogyasztása, mert a vitaminok, antioxidánsok és tápanyagok könnyebben felszívódnak folyékony formában. A táplálkozási szakemberek és azok, akik alternatív kezelési módszereket gyakorolnak, nyers ételeken alapuló étrendet javasolnak. A kizárólag nyers gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend növelheti a víztartalmat és a rosttartalmat a szervezetben, jelentősen hozzájárulva a hatékony méregtelenítéshez.