Hogyan tartsuk fittnek a búvárkodást és a sznorkelezést; Utazás; Búvárkodás!

Egyik reggel arra ébredsz, hogy lustának, lomhának vagy rosszabb esetben szörnyülködve látod a 2 cm-t, amelyet hozzáadtál a derekadhoz. Kíváncsi vagy, hogy nem mentél-e át egy kicsit a nyaraláson, vagy csak meggyilkoltad-e a testedzést. Hirtelen rájössz, hogy egész életedben nem akarsz akkora lenni, mint egy elakadt bálna. De az a gondolat, hogy mindennap edzőterembe jársz, megvisel, és unod már, hogy csak futópadon futsz.

Mit tehet azért, hogy elveszítse ezeket a felesleges fontokat, helyreálljon az alakja… és formában maradjon? Nos, rengeteg módja van annak, hogy formába lendülj. Ha eleged van az edzőteremből, talán itt az ideje, hogy találj egy új edzést, amely nem zavar annyira. Jómagam zsigeri utálattal viseltetem a futópadok, a súlyzók, az orvosságos labdák és más sportos junkerek játékai iránt. De mit gondol a sznorkelezésről, és még jobb búvárkodásról, hogy visszaálljon az alakja? ?

Fotóhitel: http://oakhillscuba.com/

Fotóhitel: http://www.360global.in/

Igen ! Lehet, hogy azt gondolja, hogy ez a két vízi tevékenység vakációra vagy utazási kalandra szolgál, nem pedig edzésre, de a sznorkelezés és a búvárkodás valóban elégeti a kalóriákat, miközben testet alakít és erősít.

Tudta, hogy a sznorkelezés és a búvárkodás segíthet égni 250-500 kalória/óra ? Igen ! A merülési körülményektől és a búvár tapasztalati szintjétől függően előfordulhat, hogy kalóriát éget, anélkül, hogy észrevenné! Mindkét tevékenység elősegíti a közös mobilitást, és megelőzi a merevség és az elhízás problémáit. A futáshoz és a gyalogláshoz képest a sznorkelezés és a búvárkodás alacsony hatású sportok, amelyek megakadályozhatják a térd/láb rendellenességek súlyosbodását, ha szenvednek tőlük. !

---