Hogyan tartsuk helyes a lé diétát • Hello Iasi •
Gyümölcslé a legjobb és legegyszerűbb választás, amikor csak akarja gyorsan fogyni és könnyedén. Nem mondom, hogy az nagyon egészséges és gyógyítására is alkalmas méregtelenítés. Mi lehet jobb, mint fogyni, hidratálni és eltávolítani az összes méreganyagot a szervezetből?
A lé-diéta vagy a villámdiéta az összetevők szempontjából hasznos, ha összehasonlítjuk sok más korlátozó étrenddel, amely csak bizonyos ételek meghatározott időben történő fogyasztását foglalja magában, és előre megtervezést és gondoskodást igényel. A gyümölcslé-étrendhez csak egy kis képzelőerőre van szükség a gyümölcsök, zöldségek, magvak vagy az összes kombinálásához, és akár 5 kg-ot is leadhat mindössze 3 nap alatt. Ha azt mondom, hogy megszabadulsz a bosszantó cellulittól, az csábít, hogy próbáld ki?
Miért a lé diéta?
-Azon túl, hogy a friss gyümölcslevek segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, a magas víztartalom miatt jó hidratációs forrást is jelentenek.
-Citromsavat, almasavat, pektint és klorofillot tartalmaznak, amelyek felszívják az emésztőrendszerből származó zsírokat és toxinokat, ami elősegíti a tetőtől talpig gyengülést.
-Ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat, fitotápanyagokat és antioxidánsokat biztosít a test általános egészségi állapotának javítása, a szabad gyökök elleni küzdelem és a máj méregtelenítése érdekében
-Emellett olyan enzimeket is tartalmaznak, amelyek elősegítik a jobb emésztést, serkentik az anyagcserét, felszívják a tápanyagokat és magas energiafogyasztást generálnak.
-A testsúlycsökkentés és a méregtelenítés során a kezelési sémák azért vannak feltüntetve, mert serkentik az emésztési és májműködést, és ellátják a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, pontosan mire van szükség ahhoz, hogy gyorsan, szépen és egészségesen fogyjon.
Annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezhesse a gyümölcslé előnyeit, mindig frisseknek kell lenniük, ezért észreveszi a következőket:
-GOODBYE narancsbőr és puffadás
-Egyenletesen fog fogyni
-Több energia és vitalitás
-Könnyebben fogja érezni magát
-Tiszta és fényes arcszín lesz, a hajad és a körmöd egészségesebbé válik
-Csökkenti a vérnyomását
-Nagyobb koncentrációs erő és tisztább elme
Hogyan tartsuk meg a lé diétát?
A diéta gyümölcslevekkel nagyon egyszerű. Rajtad függ, milyen ízű gyümölcsök, zöldségek és zöldek vannak, és hogyan kombinálod őket. Előre fel kell készítenie a szükséges összetevőket, annak érdekében, hogy a diéta 3 napja alatt mindennaposabb legyen a diverzifikáció. A következőképpen vezetik:
Közvetlenül ébredés után - igyon meg 2 pohár meleg vizet citromlével és reszelt gyömbérrel, hogy mozgásba hozza a test összes belső funkcióját
Reggelire - 1 friss narancs, alma vagy grapefruit
Snack - zöldlé (1 uborka, 4 zellerrúd, 2 alma, 1 marék spenótlevél, ½ citrom, 1 darab gyömbér)
Ebéd - zöldséglé (4 kicsi paradicsom, 1 lilahagyma, 2 zellerrúd, 1 pirospaprika, 1 kicsi lilahagyma, 2 csésze petrezselyemlevél és szár, 1 mész)
Ebéd snack - citruslé és zöldek (1 marék spenótlevél, 1 marék répalevél vagy saláta, 1 uborka, 6 klementin)
Vacsora - friss gyümölcs vagy zöldség, vagy egyszerűen sült, párolt vagy párolt, és lefekvés előtt fogyaszthat egy gyógyteát, cukrozatlan.
Miért kell figyelembe venni?
- A felesleges fontokkal vívott harc csak akkor nyerhető meg, ha teljes motivációval ragaszkodik ehhez az étrendhez, anélkül, hogy csalna édességekkel, feldolgozott termékekkel, liszttermékekkel, hússal, tejtermékkel, kávéval és alkohollal. Végül zöld tea fogyasztható kávé helyett, amely kevés koffeint tartalmaz, de szerintem amúgy sem lesz rá szükség, mert a diéta nagy energiafogyasztást eredményez.
- Próbáljon meg nem haladni az 5-7 napos kúrán, mert elegendő elveszítenie néhány kilót és megszabadulni a szervezet mérgező anyagaitól, ami után étrendekkel fenntarthatja az alakját, amelyek lehetővé teszik, hogy bármit megegyen, de a helyes mennyiségeket és időpontokat
- Fogyasszon naponta 2 liter vizet a méregtelenítés megkönnyítése érdekében
- Ne ijedjen meg, ha az első 2 napban nehéz betartania a diétát, ez csak egy nehezebb küszöb, amíg nem sikerül, és a test megszokja az új étrendet
- A lé-diéta megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni, ha bizonyos betegségekben szenved