Hogyan tetszik az abc diéta (talán már kipróbálta) (fogyni, kalóriát, orvosokat)
szeretnéd megkérdezni, hogy tetszik az abc diéta. Tehát 50 napnál tovább megy (tehát ajánlott), és az 1. napon 500 kal, 2. nap 450 kcal, 3. napon 400 kcal vagy, ezt 12 nap után megismételjük, amíg az 50 le nem telik. 0 kcal-os napon víz, 1 pohár tej vagy gyümölcslé és cukormentes rágógumi megengedett. Próbálta már valaki ezt? rosszak vagy jók az élmények? hogy érezte magát, mennyit fogyott? milyen volt a jojo effektus? és tudni fogja, hogy látják az orvosok ezt a diétát? Köszönöm már a válaszokat.
5 válasz
Tehát még nem tettem ilyet, de jól el tudom képzelni, hogy működik, mert az anyagcsere megindul, és nem mindig eszel ugyanannyi kalóriát. Ehhez azonban ragaszkodnia kellene.
A jo-jo hatás minden bizonnyal akkor jelentkezik, ha újra normálisan étkezel, de ha csak rövid ideig szeretnél lefogyni és folyamatosan tartani.
Szia. Ez a SICK fórumok radikális gyógymódja.
igen ő mi van? Még mindig működik
Bár ezeken a "beteg" fórumokon nagyon másképp mennek a dolgok.
addig még van időm;)
Igen. és látszólag néma válaszokra is!
Ezt már csináltam, és ez jól sikerült. De a jo-jo effektus csak óriási. A legjobb, ha utána lassan megszokja a kalóriákat.
Ez a diéta rosszabbul hangzik, mint bármely más, amit ismerek. Ez radikális étrend, nem diéta. A legfontosabb, hogy hiányozni fognak a fontos tápanyagok. A siker pedig, ha kitart, rövid életű lesz.
Egyen kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást. Ez szintén segít a fogyásban, és az étrend megváltoztatásával karcsú is marad!
A QUUAAAATSCH az! de teljesebb. mérhetetlenül károsítja a testét, és végül nem vagy vékonyabb!
Soha nem csinálnám. Természetesen nagyon jól fogysz tőle, de amint megeszel 900 vagy még több kalóriát, akkor újra hízik. ha ezt a diétát tartod, akkor egész életen át folytatnod kell. Vagy ugyanúgy akarsz kinézni 50 nap után, mint a diéta előtt? Tehát ez egy radikális diéta. Én is csináltam valami ilyesmit ... és ami történt ... Képes voltam tartani a súlyomat, de amikor többet ettem, híztam. akár 15 kg. Szinte az összes font elment már, de továbbra is ragaszkodom a kalóriaszámomhoz (sokkal több, mint 400 kalória).
hasonló kérdések
Helló, most sikeresen befejeztem a diétát és lefogytam 14 kg-ot. De hogyan kerülhetem el a jo-jo effektust most? Volt valakinek jó tippje, vagy volt már tapasztalata velük kapcsolatban? Kérjen sok információt tőled erről. A probléma az, hogy egy ideje viszonylag kevés kalóriát eszem, azaz. H. 500 - 800 kcal.:-( Most a diéta végén járok, és kb. 1000 - 1200 kcal-t eszem naponta, de ne merjek többet enni, mert félek az újból hízástól. Hogyan akadályozhatom meg ezt? Kérjen ajánlásokat és jó tippeket. köszönöm!
további kalóriákat éget el. rágja át cukormentes gumit?
Helló, tegnap elkezdtem a rántotta étrendjét.
Meg akartam kérdezni, hogy mennyi kalóriát tartalmaz? 3 tojás, 1/3 csomag őrölt marhahús, 1 hagyma, néhány metélőhagyma, kevés paradicsompüré, fűszerek.
Fogyott már 20 kilót (fél év alatt!), Korábban 95-ös súlyú volt 1,75 magasságban, de szeretne még 10 kilót leadni.
Most az a kérdésem, hogy mennyi kalóriám van az ételemben. Azt gondoltam, hogy veszek 4 tojást és 3 sárgáját hagyok ki.
Kérjük, ne jöjjön hozzám "ez túl egyoldalú. Jojo-effektus és így tovább". Tartsa a súlyomat 7 hónapig.;)
Köszönöm a válaszokat!
Most diétázom és minden nap 1400 kcal-t eszem. Átlagos kcal-fogyasztásom napi 1891 kcal. Most azon gondolkodom, hogy nem eszem-e túl keveset, mert sokat fogyasztok
Azt terveztem, hogy utána lassan megközelítem a teljes eladásomat. Csúszás volt, és szinte lehetetlen, hogy ne segítsen ott magán. lg
Van még benne kalória? Kalóriák vannak rajta, de ez csak akkor lenne, ha Mans valóban lenyelné, vagy: D?
Tehát emberek. Először is: Igen, tudom, hogy ez a diéta nem a "legegészségesebb" stb. Csak tapasztalatokat vagy tippeket szeretnék kapni olyan emberektől, akik ismerik ezt a témát.
Sajnos, mostanra kb. 20 kg-ot híztam 9 hónapon belül, és most szeretném, ha újra lefejtenék. Nemrégiben kicsit csökkentem a cukor- és kalóriabevitelemet. Úgy döntöttem, hogy kb. 2 hónapig követem az 1000 Kcal/nap diétát. Aztán szeretném egy hónapon belül (vagy 2) belül ismét 2000 Kcal körülire növelni a kalóriabevitelt, hogy megakadályozzam a jo-jo hatást. Van tippje, hogyan lehet egészséges és szabályozott módon lassan növelni a kalóriabevitelt? És van-e már valakinek tapasztalata ilyen diétáról?
Helló, tehát ha lefogy, számít a napi vagy heti kalória összes száma?
Tehát ha egy nap 1000 kcal-t eszel, a másikon 2000 kcal-t, akkor ugyanaz, ha két nap 1500 kcal-t eszel?
Azt mondják, hogy igen, ha csak napi 300 kcal-t eszel, akkor a jo-jo hatás akkor jelentkezik, amikor újra többet eszel, de ha a tested már hozzászokott, és ennyit eszel egész életedben, akkor nem lehet igaz? Csak annyira érdekel.
Közvetlenül a kérdésre:) A barátom ezer diétát kipróbált, de minden alkalommal abbahagyta, mert semmi édeset nem ehetett. Most úgy döntött, hogy jégkrém-diétát folytat. Tehát napi 800-1000 Kcal-t eszik, és egy hét után 600-ra csökken. Csak fagylaltot fog enni minden nap egy bottal vagy ebben a csészében.
Szerinte biztosan nem szeret sokat, ez igaz?
Hogyan növelhetem a kalóriabevitelt anélkül, hogy híznék? Nem diétáztam. 1800 kalóriát ettem fogyás közben. Amikor elértem a célsúlyomat, hogyan növelhetem 2000 kcal körüli értékre anélkül, hogy híznék? Heti 50 kcal vagy 100 emelés? Nem csináltam összeomlási diétát, mint mások, akik ide írják, hogy csak 800 kcal-t ettek volna naponta az alagsor alatt. Köszönöm a válaszokat
Néhány napja csak a lé-diétát tartom. valóban segít, és ha igen, akkor hogyan kell eljárnia.
Minden nap elmegyek dolgozni, és arra gondolok, hogy ha csak levet iszom, akkor hamarosan lebukok:)
Helló közösség! Két napja kissé szigorúbb diétát tartok, és sportolok is (kardió, izomépítés stb.). Most felnéztem, és kiderült, hogy tegnap és ma csak valamivel 900 kcal alatt fogyasztottam, és ez viszonylag kevés.
Most nem tervezem, hogy öt napnál tovább folytassam az egészet (tehát kevesebbet egyél csak szombatig, folytasd a testmozgást), és azon gondolkodom, hogy a jo-jo hatás jelentkezhet-e rövid idő alatt?
Ha egész nap rágózol és este fáj a fogad, az a túlzott rágás miatt van?