Hogyan töltsük a böjt napját a vízen
Sokan megpróbálnak egy napot eltölteni a vízen pihenve. De nem mindegyiknek van eredménye.
Ennek elkerülése érdekében tartson be néhány szabályt! A megjelenés változásai pedig nem fognak sokáig várni.
"Érvek és ellenérvek" (mellette és ellen érvek)
A víz az élet forrása bolygónkon. Ez az anyag akár 80% -ot is kitölt bennünket. A vízben a magzat életének első kilenc hónapját tölti. A víz mindig körülvesz minket és mindenhol. Tehát miért nem bízik az egészségében vízzel?.
Böjti napok étkeznek - zöldségekre, gyümölcsökre, beleértve a vizet is. A letöltés előnye, hogy:
- Tisztítsa meg a beleket a méreganyagoktól. Káros anyagok és méreganyagok távoznak a testedből;
- Az emésztőrendszer jobban kezd működni;
- A víz-só (elektrolitikus) egyensúly helyreáll, és ezért az anyagcsere (anyagcsere) felgyorsítja és javítja aktivitását;
- A víz nem tartalmaz kalóriát, ami azt jelenti, hogy egy ilyen rendszeres kisülés segít megszüntetni a túlsúlyt;
- Ennek a kisülésnek a megfelelő megközelítésével a tested tele lesz erővel, energiával és szépséggel, amelyet nem veszíthet el. Az első, aki reagál az ilyen bőrelválásokra. A ráncok kisimulnak, és a pattanások ragyogóvá teszik az arcodat.
A kortizol hormonról szól, a szervezet stressz hatására termeli. Az agy "parancsot ad" a zsír tárolására, az anyagcsere lelassítására, mivel nehéz idők jöttek el, és gazdaságosan kell dolgoznia.
A szervezet vitaminok és nyomelemek hiányában is szenvedni fog. Hogyan juthatok be a testbe, ha feltölti magát vízzel? A haj kezd fogyni, a haj unatkozni fog. Ismét a pattanások sápadt arcon kezdenek kicsapódni.
Hol kezdjük a vízen való böjt napját
A fenti következmények elkerülése érdekében a vízelvezetés napján néhány egyszerű szabályt kell betartania a fogyás és az összes többi pozitív eredmény elérése érdekében...
Az orvosok egyetlen műtétet sem kezdenek a test felkészítése nélkül. Tehát a vízleeresztési művelettel. Ne feledje, hogy az ünnepek után az emésztőrendszere fokozottan működik, például motorral és rakhorn sebességváltóval.
Fokozatosan csökkentse az elfogyasztott ételek, különösen az állati termékek mennyiségét az ivott víz mennyiségének növelésével. Tehát a test fájdalommentesen halad az ébredés új módja felé. Egyél vízben főtt zabpelyhet. Csak gyümölcsök és zöldségek.
Az étrend megváltoztatásával sokaknak problémái vannak a székletürítéssel (széklet). Valaki hasmenésben szenved, valaki székrekedésben. Mindez elkerülhető, ha előző nap a gyomrot és a beleket a szilva főzetével ürítjük.
A kívánt víznek szénsavmentesnek kell lennie, miért van szüksége narancsbőrre? Legalább 3-4 literes tárolás. Ne feledje, hogy a hétköznapokon az embernek legalább 2 litert kell inni, a kirakodási napokon pedig még többet. A táplálkozási szakemberek nem javasolják a forrásban lévő vizet.
Tartózkodjon a tea- és kávéitaloktól. Kényeztesse alacsony szénhidráttartalmú, alacsony glikémiás gyümölcsöket és zöldségeket. Ezek közül a legolcsóbb: alma, narancs, körte, sárgarépa, paradicsom, uborka.
Fontos tudni, hogy a böjt napokon végzett testmozgást nem szabad minimálisra csökkenteni. Mivel szédülés vagy ájulás léphet fel, ez egyéni folyamat.
Nos, ha a szabadnapot választja a letöltéshez. A kontrasztzuhany fel fogja emelni a kedélyeket és felpezsdít, az erdei séta pedig a vérét oxigénnel gazdagítja.
Különböző vízkibocsátások
Az egy diéta (ugyanazt a terméket fogyasztva, mint a víz vagy a hajdina) káros. A rajta lévő test gyorsan kimerül.
Ennek megelőzése érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a szabadnapot a vízen bármilyen termékkel kombinálják. A következő vita a lehetséges lehetőségekre összpontosít.
Böjt nap almavízen
Nagyböjti nap citrusokkal
Böjt nap gyömbérgyökérrel
Eredmények - az egészséges nap jutalma.
Sok olvasó valószínűleg gondolkodott a lehetséges eredményeken. És helyesen. Testünk hálásan születik. Azonnal reagál a hozzá való átgondolt hozzáállásra.
A diétázók azt ígérik, hogy napi 2 kilogramm vízveszteséget fognak leadni. De, ha szívesen siet a kedvenc zsemléjével, akkor a súly visszatér az előző adatokhoz.
Ennek elkerülése érdekében fontos kompetensen kilépni a letöltési napból. Természetesen nem hagyhatja abba a vízivást. Fokozatosan adjuk hozzá a zabkása adagját vízben és levesekben.
Az akut hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy-gyulladás, amikor a megnövekedett vasterhelés annyi enzimet termel, amely lebomlik!)
Az arc tiszta és üde lesz. A bőr sima és hidratált lesz. A mitesszerű problémás területek csökkentik a területüket. És a haj egészséges és természetes fényű lesz.
Ne feledje, hogy ez a diéta nem mindenki számára készült, és káros lehet. Ellenjavallatok vannak. Ez nyugdíjasokra, terhes és szoptató anyákra vonatkozik.
A hipotenzívek és a cukorbetegek szintén nem alkalmazhatják ezeket a kiürítési intézkedéseket. Még akkor is, ha nem tartozik ezen emberek egyikéhez sem, először konzultáljon orvosával.
Vélemények a "Spirulina" gyógyszerről a fogyásért itt vannak. Olvassa el a használati utasítást is.
Ha banánkedvelő vagy, akkor az ezeken alapuló étrend nagyon egyszerű lehet. Alapelveit és menüjét itt ismertetjük.
Vélemények orvosokról és azokról, akik tapasztalták a letöltést
A vízi fogyás pihenőnapja nagyon népszerű. Rajongóinak száma folyamatosan növekszik. Sok sportoló kirakódik a vízre.
Az irodában végzett napi munka és az étkezés hiánya a túlsúly felhalmozódásához vezetett. Bunsul a párom lett a munkahelyemen. A lánya azt tanácsolta, hogy engedje ki a vizet. Megpróbáltam. Meglepődtem, hogy a belek "óraként" működni kezdtek. A mérlegben nem történt azonnali változás. Aztán elkezdtem gyömbért kirakni a vízre. Kéthetente egyszer, 2 hónapon keresztül könnyedén lefogy 5 kg. Most minden barátomnak tanácsot adok.
Svetlana, 52 éves, könyvelő
Az iskolában végzett munka az egyik legfeszültebb és legidegesebb. A stressz a szakmai pályafutásom partnerévé vált. És mint minden nő, én is elkezdtem neki adni. Hozzáadott plusz kilók. Kipróbáltam a citromvizet. Nagyon kellemes íz, oltja a szomjat és élénkít.
Irina, 41 éves, általános iskolai tanár
Tavaly kapzsiságból mentem kórházba! A feleség finoman főz. Diagnosztizálták: hasnyálmirigy-gyulladás. Három napig kezdődött. Aztán tea zsemlemorzsával. A mentesítés után a férjem/feleségem vette az egészségemet. Nyomtasson együtt havonta többször. Egy napja a vízen - könnyű!
Alexey, 29 éves, villanyszerelő
Az anyagcsere komoly kérdés. Törés - a test minden rendszere szenvedni fog. Az ilyen pihenőnapokra egyszerűen szükség van annak érdekében, hogy sürgősségi helyzetekben ne lépjenek be az endokrinológiai vagy sebészeti osztályra. A helytelen étrend cukorbetegséget, gyomorhurutot és gyomorfekélyt, valamint hasnyálmirigy-gyulladást és kolecisztitist okozhat.
Margarita, 45, endokrinológus
Ha természeténél fogva lekerekített formák tulajdonosa vagy, akkor öklödet az öklödben kell tartanod! Egész életemben diétán ülni irreális, és havonta 2-4 alkalommal szabadulni nagyon egyszerű. Próbálja ki és kísérletezzen. Kombinálja a vizet friss uborkával. A tested pedig szép számmal köszön meg a mérlegen.
Anna, 35 éves, dietetikus
Összegzésként hozzátesszük, hogy a letöltési nap eredményei attól függenek, hogy milyen célokat tűzött ki maga elé. Legyen szó a megjelenés, az arc vagy a haj bőrének javításáról, a fogyásról, az emésztőszervek kezeléséről stb...
Ne feledje, hogy semmi sem történik varázslat útján. Dolgozzon magán. És soha ne felejtsd el, hogy türelmes lévén minden a válladon lesz!