Hogyan töltsük el az ünnepi szezont; évben gramm nélkül
Gyorsan közeleg a karácsony, és tudom, hogy sok olvasó kíváncsi arra, hogyan töltse el az ünnepeket gramm nélkül.
Csak libamáj, füstölt lazac, raclette, rönk és csokoládé között lehetséges? ?
Nos, a válasz igen.
Igen, teljesen élvezhetjük a szilveszteri ételeket anélkül, hogy híznánk, és ebben a cikkben elmagyarázom, hogyan. Mivel a karácsony és az újév nem feltétlenül jelenti a súlygyarapodást.
Hogyan töltsük el az év végi ünnepségeket uncia nélkül ?
Vállalja a megfelelő hozzáállást
étkezés a barátokkal
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?fit=300%2C153 "data-large- file = "https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?fit=832%2C425" alt = "noel gramm bevétele nélkül" width = "800" height = "409" srcset = "https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?w=832 832w, https://i0.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg?resize=300%2C153 300w, https://i0.wp.com/maigrirenfin .com/wp-content/uploads/2015/12/noel-sans-grossir.jpg? resize = 768% 2C392 768w "size =" (max-width: 800px) 100vw, 800px "data-jpibfi-post-excerpt = " data-jpibfi-post-url = "http://maigrirenfin.com/passer-fetes-de-fin-dannee-prendre-gramme/" data-jpibfi-post-title = "Hogyan töltsük el az ünnepi szezont" évben gramm nélkül? "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 ">
Gyakran, amikor olyan időszak érkezik, mint a nyári vakáció vagy a karácsonyi ünnepek, azt mondjuk magunknak: OK, elengedtem, jól érzem magam, eszem, hogy fájjon a gyomrom, majd átveszem magam.
Kivéve ... ez a megközelítés a legjobb módja annak, hogy soha ne lépjünk előre. Mindig van lehetőség magas zsír- vagy cukortartalmú ételek fogyasztására.
Karácsony, újév, Valentin-nap, húsvét, az anyós születésnapja.
Igaz, hogy az év végi ünnepségek kedveznek a túlzásnak.
De MOST eldöntheti, hogy igen, kényezteti magát, megeszi a raclettet és a rönköt, de tiszteletben tartja éhségét és jóllakottságát.
A célod az legyen, hogy soha ne hagyd el az asztalt úgy, hogy felrobbanj. Nehéz és fáradt érzés.
Ne fogyasszon rönköt, ha úgy érzi, hogy már nem éhes. Várjon néhány órát.
Látni fogja, milyen fantasztikus szilveszteri ételeket fogyasztani, papillotákat és minden olyan finom dolgot enni, anélkül, hogy másnap májrohammal ébredne fel.
Tehát a jelszó: tartsa tiszteletben éhségét és jóllakottságát !
Mondja el szeretteinek új életmódját
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?fit=300%2C200 "data-large-file = "https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?fit=900%2C600" alt = "egészséges táplálkozás" width = "800" height = "534" srcset = "https://i2.wp.com/maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?w=1000 1000w, https://i2.wp.com /maigrirenfin.com/wp-content/uploads/2016/12/healthy-life.jpg?resize=300%2C200 300w "size =" (max. szélesség: 800px) 100vw, 800px "data-jpibfi-post-excerpt = " data-jpibfi-post-url = "http://maigrirenfin.com/passer-fetes-de-fin-dannee-prendre-gramme/" data-jpibfi-post-title = "Hogyan töltsük el az ünnepi szezont" évben gramm nélkül? "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 ">
A cél nem spoilerezni és figyelmeztetni anyukádat, hogy nem, nem nyúlsz hozzá a pulykához, amelyet szeretettel készített neked, hanem hogy gyorsan elmagyarázd szeretteidnek, hogy idén választottad, hogy tiszteletben tartsd, amit a tested mond és nem enni, hogy fájjon a gyomra.
Felkérheti akár a körülötted élőket is erre. Ehet raclette-t anélkül, hogy utána nehéznek és fáradtnak érezné magát.
A karácsonyi vacsora megkönnyítése érdekében fontolja meg, hogy hozzon egy főtt ételt. Nem feltétlenül saláta, hanem rönk, ahol csökkenteni fogja a cukor, az olaj és a jegesedés mennyiségét.