Hogyan tonizálhatjuk a perineum villáját és bikinijét
Rehabilitáció, szükségszerűség
Ennek az izomnak a rehabilitációja szükséges a szerv süllyedésének és különösen az inkontinencia megelőzésének. Röviden, a perineum átnevelése a baba utáni program része! Ezt a rehabilitációt szülésznőnél vagy gyógytornásznál végezheti el !
Amikor elhagyja a szülészeti osztályt, a szülészorvos számos, az Ön esetéhez igazodó foglalkozást ír elő: császármetszés, epiziotómia stb. A kötelező foglalkozásokon kívül vannak tippek az önálló, vagy páros gyakorláshoz otthon ! Hogyan találhatunk meg egy konkrét perineumot és hogyan tonizálhatjuk? ?
Kiegészítőkkel: gésa golyók, hüvelyi kúpok és lufi
Szüksége van a perineumára izmokra? Ez egy jó ürügy arra, hogy együtt szaladjunk a barátnőkkel egy szexüzletben! Igen, figyelembe kell vennie a baba utáni költségvetését gésa golyók, amelyekről ismert, hogy a perineumot összehúzzák ! Egyébként nagyon egyszerű, Gygy volt az, aki azt tanácsolta, hogy válassza ezt a módszert. Munkahelyen, este a tévé előtt, vagy porszívózáskor a gésa golyók mélyen megdolgoztatják a perineumot. A legtöbb ? Növelje a hüvelyben tartási időt 30 másodpercig.
Ugyanazon az elven, mint a gésa golyók, a hüvelyi kúpok lehetővé teszik a perineum izomzatának gyakorlását és küzdjünk a vizeletinkontinencia ellen. Az elv ? különböző formák és méretek vannak az alakformálás fázisának szétterítéséhez! Kezdje azzal, hogy a világosabb oldalát behelyezi a hüvelybe, majd növeli a súlyt. Ahogy telnek a hetek, látni fogja a haladást.
A gésa golyók mellett, amelyek stimulálnak és felébresztik szexuális étvágyadat, használja a partnerét a perineum munkájához ! Könnyű használni a sexogym-ot, és tízszeresére növeli az örömöt! Valóban, önző módon koncentráljon erre az izomra, többé-kevésbé szorítsa össze, szánjon időt az érzések megtapasztalására ! Húzza meg teljesen a perineumját a behatolás során ! A perineummal teljes ellenőrzést gyakorolhat az ember felett! Ha képes tisztában lenni a perineummal, akkor sikeresen teljesítette a tonicitási tesztet.