Hogyan tudunk gyorsabban felépülni egy szakítás után
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.
A szakítás utáni érzelmek intenzitása a gyermekkorban megszerzett személyes sérülékenységtől függ. A bizonytalan, a szülőkkel megtanult kötődési kapcsolat azonnal újra aktiválódik, amikor elbúcsúzik partnerétől.
Mennyire volt biztos abban, hogy ragaszkodik édesanyjához és édesapjához? Szakítás esetén megtalálja a választ.
"Valahol megtudtam, hogy nem támaszkodhatok a másikra, nem bízhatok, hogy engem nem lehet szeretni. Ha egy elhagyás következik be, akkor újra aktivizálódnak ezek a gondolatok rólam és a kapcsolatokról, hogy engem nem lehet szeretni, Nem támaszkodhatok másokra, mert mások figyelmen kívül hagyják Önt "- magyarázza Bogdna Bursuc, pszichológus.
Most kezdődnek a túlélési gyakorlatok. Minden veszteség után normális szenvedni. Leírjuk a megoldásokat. ”Nézd! Már nem gondolok rá! ” - csak hosszabbítsa meg a munkáját. - Az első bárban találok valakit! - Ismét meghosszabbítja a munkáját. "Hülye vagyok! Miért szenvedjek más miatt? - Ez sem működik.
"Miért nem működik? Olyan dolog, ami nincs összhangban mindennel, amit a valóságban tett, ahelyett, hogy ösztönözné ezt az üzenetet, olyan, mintha ilyen régóta vak lenne "- mondta Bogdana Bursuc.
- Elszigetelem magam! - ugyanolyan rossz. Itt reális távozni, majd időt hagyni a munkájának elvégzésére. És jobban érzi magát!
"Nagyon fontos, hogy egy kicsit nagyobb életet építsünk, amely képes megfékezni ezt a szenvedést. Mit jelent? Ez azt jelenti, hogy a nap struktúráját, vagyis a programot előzetesen követem, hogy úgyszólván kimenjek a barátokkal, hogy egy kicsit hosszabb életet éljek, hogy a szenvedés már ne legyen egyenlő az életemmel "- magyarázza Bogdana Bursuc.
A szenvedés létezik, tiszteletben tartja - különben ez nem lehetséges -, de kevesebb, mint az összes élete. Ez az egyetlen gondolat, amely valóban egy falat oxigént ad. Az, amit így megtanulsz, azt jelenti, hogy jó és tartós kapcsolatot alakíts ki a jövőben.
És a jövőre nézve, mint pár? Kevesebb kritika és tudatos hozzáállás a mellette lévőkhöz. A tudatos hozzáállás elsősorban a másik igényeire utal.
"Túl magabiztosak vagyunk, és az egyik fülünkre helyezzük magunkat, és már nem mutatunk tiszteletet a másik igényeinek, folytatjuk azt az elképzelést, hogy a házasság helyzete ajándék, amely stabilitást ad" - magyarázza Jeni Chiriac, pszichológus.
Csak annyit, hogy a pár stabilitása, családi állapotától függetlenül, napi karbantartást igényel.